音乐之声:有旋律的闹钟如何减少早晨的昏昏沉沉

哔哔哔还是沙滩男孩?一项最新研究表明，起床的声音可能会影响你早晨的迷迷糊糊和笨拙。

皇家墨尔本理工大学(RMIT University)的一项研究表明，旋律优美的警报可以提高警觉性水平，刺耳的警报声音会增加早晨昏昏沉沉的感觉。

令人惊讶的发现，发表在普罗斯一体，对任何需要在醒来后不久的人醒来的人都有重要影响，例如转移工人和紧急先响应者。

领导作者，RMIT博士研究员Stuart McFarlane表示，早晨的灵魂或睡眠惯性 - 是我们24小时世界的严重问题。

“如果你不正确醒来，你的工作表现可降解长达4个小时，这与重大事故有关，”麦克法兰说。

“你可能会认为‘哔哔哔’这一惊人的声音报警会提高警觉性，但我们的数据显示，有旋律的警报可能是关键因素。这是意想不到的。

“虽然需要更多的研究来更好地了解可能最佳的旋律和节奏的精确组合，但考虑到大多数人使用警报醒来，您选择的声音可能会有重要的影响。

“这对可能在的人尤为重要危险的情况下醒来后不久，比如消防员或飞行员，也适用于任何需要迅速保持警觉的人，比如在紧急情况下开车去医院的人。”

这项研究有50名参与者，使用了一种特别设计的工具在线调查使他们能够在舒适的家中远程为研究做出贡献。

每个人记录下自己醒来时听到的声音类型，然后根据标准睡眠惯性标准对自己的昏昏沉沉的状态和清醒程度进行评估。

来自RMIT媒体和沟通和数字民族图学院的Adrian Dyer副教授表示，该研究可以帮助设计更有效的人们在自己的设备上使用更有效的干预措施来唤醒。

“这项研究很重要，截至睡眠惯性的报道甚至睡眠惯性会影响其在国际空间站的表现，”戴尔说。

“我们认为，‘哔哔’刺耳的‘哔哔’声可能会在我们醒着的时候扰乱或混淆我们的大脑活动，而更悦耳的‘海滩男孩’的‘振动好’或‘治愈方法在我身边’可能会帮助我们更有效地转换到清醒状态。”

“如果我们可以继续改善声音和醒着状态之间的联系的理解，可能存在许多领域的应用，特别是睡眠技术和人工智能的最新进步。”

这项名为“闹铃的声音、音乐及其影响因素:分析所报告的吵醒声音来抵消”的研究睡眠惯性与贾尔·加西亚博士(媒体与传播学院)和达林·费尔哈根博士(设计学院)合作发表于普罗斯一体。

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