营养是加拿大成年人心理健康的关键因素

一项新的研究调查了导致成年人心理困扰的因素，发现营养不良的风险与45岁及以上加拿大人的心理困扰有关。

“这些发现与其他研究一致，这些研究发现了低质量饮食与抑郁症、双相情感障碍和心理疾病之间的联系痛苦研究负责人、不列颠哥伦比亚省萨里市昆特伦理工大学健康科学系教员凯伦·戴维森博士说。“总的来说，他们表明营养可能是一个重要的考虑因素精神卫生保健．"

食欲不足、在准备食物方面面临挑战或食用低质量饮食的成年人被认为有营养不良的风险。研究发现，与心理困扰相关的不良饮食指标包括水果和蔬菜摄入量低，巧克力摄入量高。

考虑到较低的握力是营养不良的衡量标准，研究人员还探索了握力和体重之间的关系心理健康．握力较弱的男性出现心理困扰的几率要高出57%。

“这一发现与之前的研究一致，这些研究表明心理问题例如抑郁症与脆弱风险的增加有关，”合著者Shen (Lamson) Lin说，他是多伦多大学因文塔什社会工作学院(FIFSW)的博士生。

与加拿大老年人心理困扰相关的其他因素

除营养指标外，其他因素也发现与之相关心理压力包括慢性疼痛，多重生理健康问题，贫穷和移民身份。

有三种或三种以上慢性健康问题的老年人中，有五分之一处于痛苦之中，而没有任何慢性疾病的老年人中，有十七分之一处于痛苦之中。三分之一的女性和四分之一的男性患有慢性疼痛。

“痛苦在那些经历着无法控制的慢性疼痛的人中很常见。此外，处理多种身体健康问题会让人心烦，会让日常活动、工作和社交变得更加困难。”资深作者、FIFSW教授、生命历程与衰老研究所所长埃斯梅·富勒-汤姆森说。富勒-汤姆森还被交叉任命为家庭和社区医学系和护理学院。

在最贫穷的受访者中，痛苦的普遍程度最高;家庭年收入在2万美元以下的老年人中，有三分之一处于困境。

“贫困人口处于如此高的痛苦水平并不奇怪:贫困是一种慢性的、使人衰弱的压力源。甚至支付房租和提供健康食品都可能是一项挑战。贫困也可能导致住房和社区质量较差，以及更大的住宅周转率，这也是造成压力的原因。”

研究还发现，在加拿大居住不到20年的移民女性比在加拿大出生的女性有更高的抑郁患病率(21%比14%)。

“不幸的是，这项调查并没有确定移民女性更痛苦的原因，但我们假设这可能是由于在一个新的国家重新定居的困难，如语言障碍，经济压力，一个人的资格认可的复杂性，与家庭和其他社会支持网络的距离，以及感觉歧视”合著者洪梅Tong说，她是埃德蒙顿麦克伊万大学的社会工作助理教授。

“虽然移民男性也面临着许多这些定居问题，但与加拿大出生的同龄人相比，他们的痛苦风险并不高，”维多利亚大学社会学系教授、老龄化与终身健康研究所的研究人员凯伦·小林说。“我们希望在未来的研究中探索的一个想法是，这些性别差异是否可能是由于丈夫发起了移民程序，而妻子在决定离开祖国方面可能只有有限的发言权或没有发言权。”

研究小组分析了加拿大老龄化纵向研究的数据，其中包括25834名年龄在45-85岁之间的男性和女性。这篇文章发表在本月的情感障碍杂志．

该团队的研究结果表明，政策和卫生保健实践应旨在降低营养风险，提高饮食质量，解决问题慢性疼痛以及那些心理健康状况不佳的人的健康问题和贫困，”戴维森博士补充道。“考虑到心理健康问题给全世界的残疾造成了很大的负担，这样的项目和政策变化变得至关重要。”