正常的静息心率似乎因人而异

根据对迄今为止收集的最大的每日静息心率数据集的分析，一个人的正常静息心率随着时间的推移是相当一致的，但可能与他人每分钟相差70次。位于加州拉霍亚的斯克里普斯研究转化研究所的Giorgio Quer和他的同事们在这份开放获取的期刊上发表了这些发现《公共科学图书馆•综合》2020年2月5日，作为即将出版的PLOS数字健康技术合集的一部分。

看医生的例行检查通常包括测量静息心率但这种测量很少是可行的，除非它们明显偏离了人口水平研究确定的“正常”范围。然而，追踪心率的可穿戴设备现在提供了持续监测心率的机会，并在个人水平上确定正常的静息心率。

在迄今为止同类研究中规模最大的一项研究中，Quer和同事回顾性分析了来自美国各地92457人的可穿戴设备的未识别心率数据，这些数据中位数为320天。他们总共收集了近3300万天的心率数据。研究人员利用这些数据来检测个体静息心率随时间的变化，以及不同特征的个体之间的变化。

分析显示，一个人的平均每日静息心率每分钟可能与另一个人的正常心率相差70次。综合来看，年龄、性别、身体质量指数(BMI)和平均每日睡眠时间在观察到的个体差异中占不到10%。

作者还观察到静息心率有一个小的季节性趋势，1月份的值略高，7月份的值略低。研究人员还发现，一些人偶尔会经历短暂的静息心率与正常范围每分钟相差10次或更多的情况。

这些发现表明了进一步研究的潜在价值，即跟踪一个人的每日静息心率是否能够更早地发现临床重要变化。

作者补充说:“静息心率的日常变化可能是第一个真正的、个性化的数字生命体征，多亏了可穿戴传感器技术，现在才有可能测量。我们分析了静息时个体间和个体内变化的程度心在很长一段时间内，根据年龄和性别、一年中的时间、平均睡眠时间和身体质量指数显示出明显的变化模式。这些休息的变化心率可能有助于发现个人健康的早期意外变化。”

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