智能手机姿势:侧躺以避免疼痛

这也许是懒惰的手机用户梦寐以求的消息。研究人员已经证明，侧躺着拿着手机是避免上背部、手臂和手腕疼痛和问题的最佳姿势。

在国际人类因素与工效学杂志在美国，来自韩国的一个研究小组调查了坐着、仰卧或侧躺时使用手机是否或多或少会导致肌肉骨骼系统的上肢出现问题。该团队招募了30名健康的年轻人，并指导他们每次在智能手机上打字5分钟，然后休息5分钟。他们使用肌电图来测量肌肉的反应在不同体位及使用过程中测量腕肘关节角度。

不同的肌肉在不同的位置更活跃，但在坐姿中最高，关节角度表明在坐姿中更大的压力的姿势．侧躺着使用手机可以显示出手腕角度适中，因此相对而言，手腕角度更好，肌肉活动也最少。因此，研究小组建议，如果手机用户在使用手机时侧卧，他们会更舒服，也更少受到上部肌肉骨骼系统问题的困扰。当然，工作场所的要求，公共交通，以及其他情况可能会妨碍这种更放松的姿势。

当然，下一步将是说服电话用户不要在走路时使用手机，以防止行人碰撞和弯腰。