摄入较多的水果、蔬菜与减少更年期症状

(每日健康)——富含水果和蔬菜的饮食可以减轻更年期症状,根据最近发表的一项研究更年期。

Maryam Safabakhsh, M.S.P.H.在伊朗德黑兰大学,和他的同事们评价社会人口数据,膳食摄入人体测量,对393名绝经后妇女更年期症状。

研究人员发现,在调整了其他因素,有一个逆总水果和之间的关系蔬菜摄入量和更年期评定量表总分(TMRSS;优势比[或],0.23)和体细胞评分(党卫军;或者,0.30)。消费总额的水果相关显著降低SS(或0.27)。柑橘类水果的摄入量与TMRSS负相关(0.23)和学生(或0.28)。更高的泌尿生殖得分总水果和蔬菜的摄入量(或者,2.46),蔬菜(或2.54),总绿叶蔬菜(或3.59),深黄色蔬菜(或2.28),其他蔬菜(或5.23)和柑橘类水果(或4.35)。

“这些结果可能导致营养干预措施和发展的基础膳食指南为了防止或减少更年期症状,”作者写道。“然而,确认进一步的研究结果。”

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