经常用浴缸洗澡与降低心血管疾病死亡风险有关

该杂志在线发表的一项长期研究表明，经常在浴缸里洗澡与较低的心脏病和中风死亡风险有关心．

而且“剂量”越高，效果似乎越好心血管健康研究结果显示，美国人每天洗一次热水澡似乎比每周洗一两次更有保护作用。

然而，一篇链接的社论听起来很谨慎，因为突然死亡在进行这项研究的日本，泡热水澡相对普遍。

洗澡与良好的睡眠质量和更好的自我评价健康有关，但尚不清楚它的长期影响可能是什么心血管疾病风险包括心脏病，心脏性猝死，以及中风．

为了进一步探索这一问题，研究人员选取了日本公共卫生中心研究队列1的参与者，这是一项基于人口的跟踪研究，涵盖了61,000多名中年成年人(45至59岁)。

在1990年研究开始时，约43000名参与者完成了一份详细的调查问卷，内容涉及他们的洗澡习惯和潜在影响因素:生活方式，包括锻炼、饮食、酒精摄入量、体重(BMI);平均睡眠时间;病史和目前用药情况。

每个参与者都被监测到死亡或2009年12月底研究结束(以先到者为准)，最终分析基于30076人。

在监测期间，2097例心血管病发生:275例心脏病发作;53例心脏性猝死;和1769年中风。

在考虑了潜在的影响因素后，对数据的分析表明，与每周洗一两次澡或完全不洗澡相比，每天洗一次热水澡与心血管疾病的总体风险降低28%有关，与中风的总体风险降低26%有关。

浴缸洗澡的频率与心源性猝死的高风险无关，也与一种特殊类型的中风无关，这种中风被称为蛛网膜下腔出血(大脑周围的出血)。

进一步分析偏好水的温度表明温暖和炎热可以降低26%和35%的整体心血管疾病风险水,分别。但总体中风风险和水温之间没有显著联系。

在排除了那些在研究开始后5年或10年内患心血管疾病的参与者后，发现的相关性并不那么强，但仍然具有统计学意义。

这是一项观察性研究，因此不能确定原因，而且在监测期间没有跟踪洗澡频率的变化。典型的日本沐浴方式还包括浸泡到肩高，这可能是一个关键因素。

但是，研究人员说，之前发表的研究已经指出了热暴露和心血管疾病预防之间的联系:这是因为热对身体的影响与运动的影响并无不同。

研究人员写道:“我们发现，频繁的浴缸沐浴与较低的高血压风险显著相关，这表明浴缸沐浴对[心血管疾病]风险的有益影响可能部分是因为降低了患高血压的风险。”

他们承认，洗热水澡并非没有风险，尤其是在温度过高的情况下。安德鲁·菲利克斯·伯登(Andrew Felix Burden)博士在一篇相关社论中提到了这一点。

“用热水洗澡的潜在危险是毫无疑问的死亡随着年龄的增长，水的温度也会增加，”他写道。

他认为，虽然心血管疾病本身不太可能是这些死亡的原因，但过热、导致混乱和溺水的原因很可能是。

他说:“我们需要对无热浸泡温水对心血管的潜在益处进行调查。”“与此同时，需要谨慎，因为与此相关的死亡率更高洗澡在一个未经选择的人群中。”

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