夫妻应该作为一个团队工作,制定未来的计划在冠状病毒锁定,专家说

夫妇试图应对冠状病毒锁定应该作为一个团队工作,使未来的计划来保持他们的关系强有力的危机期间,专家们说。

利用任何额外的空闲时间建立友谊,有切合实际的期望,想看到最好的你的伴侣,尽管困难的局面也将帮助那些面临环境的变化引起的病毒爆发。

从埃克塞特大学的学者在沙克尔顿关系Project-backed高调离婚律师的男爵夫人Shackleton-have发达为生存与伴侣self-isolating实用技巧的人。

安妮·巴洛教授领导这个项目,说:“新的COVID-19措施限制我们的自由出去一定会把夫妻关系在压力下,即使家庭成员不生病。然而保持最亲密的关系强大更重要的是在危机时刻。

“在过去的几年里我们的研究显示帮助长期的关系蓬勃发展,我们希望这进一步建议帮助人们在这个困难的时期。”

专家建议人们:

1. 方法作为一个团队的问题:当我们面临可能的疾病或疾病的亲人和潜在的钱担心,拉在一起作为一个团队是至关重要的维持一个强大和持久的的关系与你的伴侣。
2. 构建你的友谊:充分利用额外的时间,留出时间来建立你的friendship-go一起散步;为你的伴侣做一餐好吃的;有创意的乐趣的时候了。
3. 利用这段时间做计划:这个强制隔离不会永远持续。利用这段时间为你的未来制定计划让你正面。
4. 保持你的期望现实:我们生活在压力大的情况下。容易发脾气。家庭预算将会被拉伸。不期望事情一帆风顺。
5. 想看到最好的你的伴侣:承认你都尝试你最好的在困难的情况下,尽量宽容。不要反应过度小烦恼。
6. 表达你的关心:告诉你的伴侣你保健通过小伴侣gestures-a杯茶是在线工作表明你的想法。把家务很如果你都是在家工作的。
7. 交流:你都可能会焦虑。谈谈你的想法。听并承认对方的担忧。
8. 致力于通过这次一起工作:寻找一个积极的未来将会帮助你解决这些不确定的时期。
9. 灵活:政府建议改变,限制我们的生活方式可能会改变我们的生活在一起。尽量灵活和适应对方的不断变化的需求或者问题。
10. 得到支持:尽量保持与家人和朋友的支持和鼓励。不要仅仅依靠你的伴侣。

Jan尤因博士项目团队的一员,表示:“人们的生活有了显著的变化在很短的时间内,和夫妇将试图应对,以及担心钱,家人和朋友。一样会加强人们依赖,有多爱对方,在一起这么多将新的和困难的。我们希望我们的建议会是有用的对于那些应对压力,改变和疾病。”

专家从事沙克尔顿项目采访十离婚律师/介质和两位法官问他们关系失败的关键原因。他们还采访了45夫妇结婚十年,或曾在此期间,分开和另外十对同性和异性的关系,他一直住在一起,结婚或在一个民事伴侣关系至少15年。

去年当他们研究发现长期关系是建立在友谊、尊重、切合实际的期望,共同利益和幽默。学者发现了十个关键方面的关系,夫妻可以用来反思是否可能茁壮成长,经得起时间的考验。继续问十个关键问题还可以帮助夫妻建立他们之间的关系。