2019冠状病毒病:新的日常用药

由于人们在COVID-19大流行期间待在家里，计划和日常活动受到了影响。

例如，梅奥诊所(Mayo Clinic)的精神病学家罗伯特·布莱特(Robert Bright)说，当你不做平时做的事情时，可能很难坚持服药。

布莱特博士说，这对有过这种经历的人尤其重要心理健康问题例如焦虑或抑郁，以跟上他们的药物。他说，当你失去了常规，就很容易偏离计划。

布莱特博士说:“我会鼓励人们建立新的日常活动和时间表。”“你现在几点起床?”你会在不同的时间睡觉吗?你什么时候吃饭?你在家的这几个小时都在做什么?”

“在你的智能手机上、家里的某个地方或邮寄上设置提醒便签把这些药物和你正在做的其他事情联系起来，提醒你，”布莱特医生说。“把药瓶放在牙刷旁边，这样当你早上起床和晚上睡觉时，你就能看到药就在那里。”

布莱特博士说，当你感到焦虑或抑郁时，重要的是要做与你感觉所能做的相反的事情，照顾好自己。他说不要退缩，去睡觉。

发生了这么多事情，人们很容易在情感和心理上陷入这样的想法:“我真的不需要。药物治疗或者我不喜欢它，或者它太强大了，我今天不能这么做，’”布莱特博士说。

他还警告说，用尽药物是一个问题，人们可能没有精力去处理补充药物的问题。

“与这一切作斗争是如此重要，”他说。“这是一个脆弱的时期，不是停止药物治疗的时候。这是一个真正需要保持一致的时刻。”

布莱特博士补充说，这也是认识到你可能需要帮助的时候。他鼓励你寻求帮助，特别是如果你已经与心理健康提供者建立了联系。如果你真的在挣扎，那就联系国家自杀预防热线，在那里你可以打电话和别人交谈。他或她可以提供资源，帮助你进行咨询。

最后，布莱特博士强调，人类并不孤独。他说人们不会自己奋斗。

他说:“联系那些关心你和你关心的人，联系你的心理健康提供者、咨询师或咨询热线，这是非常重要的。”“它可以是孤立的，但你可以被孤立而不被孤立。”

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