并不是一切都很好:当父母抑制他们的压力时，孩子们能分辨出来
压力在家庭环境中很常见，尤其是当人们为了减缓COVID-19的传播而在家里待了这么长时间的时候。新的研究发现，父母在孩子身边压抑压力实际上会把这种感觉传递给孩子。
在一篇发表于家庭心理学杂志华盛顿州立大学人类发展系助理教授莎拉·沃特斯(Sara Waters)和她的同事们研究了父母和孩子之间的互动孩子们在7到11岁之间。他们发现孩子们有一种物理的反应当父母试图隐藏他们的情绪。
该论文的通讯作者沃特斯说:“我们证明了这种反应发生在皮肤下。”“这表明，当我们告诉孩子们我们很好，但事实并非如此时，会发生什么。它来自一个好地方;我们不想这么做压力出来。但我们的做法可能恰恰相反。”
研究人员调查了107位父母和他们的孩子，其中近一半是父亲。他们首先从父母和孩子那里得到了基线测量值，并要求每个人列出导致他们之间冲突的前五个话题。然后，他们将父母和孩子分开，要求每位父母进行一项有压力的活动，比如公开演讲，以激活生理应激反应系统。
接下来，在父母适当地施加压力后，他们把孩子带回来，要求他们就双方冲突清单上排名最高的话题进行对话。其中一半的父母被要求在谈话中压抑自己的情绪。
这些互动都是由第三方观众拍摄和评分的，他们不知道哪些父母属于哪一组。父母和孩子的身体上也有传感器来测量生理反应。
他们发现，在压抑情绪的群体中，父母和孩子彼此之间都不那么热情和投入。
沃特斯说:“这对试图隐藏压力而分散注意力的父母来说是有道理的，但孩子们很快就改变了他们的行为，以适应父母的行为。”“所以如果你有压力，只是说，‘哦，我很好’，这只会让你更不适合你的孩子。我们发现孩子们接受了这一点，并做出了回报，这就成为了一种自我实现的动态。”
在这项研究中，母亲们对照组没有把压力传递给孩子。但是，对于那些被要求压抑情绪的母亲来说，她们的孩子表现出更多的压力迹象，无论是生理上的还是外在的。父亲们的情况就不一样了。
沃特斯说:“我们发现，母亲和父亲是不同的。“我们一直在寻找一种生理反应，但在父亲将压力传递给孩子的控制条件和实验条件下，都没有这种反应。”
沃特斯说:“我们认为，父亲不传递他们压抑的压力可能是因为，通常情况下，父亲比母亲更倾向于在孩子身边压抑自己的情绪。”“孩子们有这样的经历，他们的父亲说事情很好，即使事实并非如此。但更不正常的是，孩子们看到妈妈压抑自己的情绪，他们会做出反应。”
父母越感到失控，在全球大流行期间，这种感觉可能会加剧，他们就越有冲动让孩子放心，说一切都好。
沃特斯说:“研究表明，对孩子来说，尊重自己的感受比只是告诉他们‘一切都会好起来的’更令人欣慰。”
沃特斯说，例如，如果一个孩子告诉他们的父母，再也见不到朋友了很糟糕，不要立即试图解决这个问题。
“只要和他们坐在一起，给他们一个自己调节情绪的机会，”她说。“尽量不要表现出你对他们感到沮丧，或者解决他们的问题。试着为自己做同样的事情，允许自己沮丧情感．"
沃特斯说，她对这项研究最担心的是它会给父母带来更多的压力。
“我们不希望这成为另一件事父母抚养孩子的压力很大，”她说。这并不是说你把事情搞砸了，而是要尊重你和孩子的感受感情．勇敢地正视它。孩子们会自己解决;他们很擅长这个。允许自己去感受能打开思维，让你更好地解决问题。这是一件好事。”
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