新闻太多:COVID-19报道的语气和内容如何影响心理健康
收听2019冠状病毒病新闻已经成为许多人日常生活的一部分。目前，世界各地数百万人发现自己被封锁，他们经常访问众多社交和新闻媒体平台，寻求最新信息。
我目前的研究项目与该大学卫生学院的Annemarie Jutel教授等人合作，重点关注COVID-19的传播以及它如何塑造和影响公众的反应。我们的研究探讨了如何调性和内容信息关于新冠肺炎对新西兰大学生心理健康的影响。
世界卫生组织(世卫组织)总干事谭德塞说，我们不仅仅是在抗击一场流行病;我们正在与一场信息瘟疫作斗争。虚假信息，假新闻和谣言比比皆是，那么媒体塑造我们对这场危机的理解和情感反应?
媒体不仅在沟通方面起着至关重要的作用健康以及向公众提供安全信息，还塑造了我们应对疫情的方式。在危机时刻，媒体必须小心翼翼地提高公众对该病毒和所采取的控制措施的认识，而不是传播恐惧和恐慌。
就像我们上个月在新西兰媒体上看到的那样，新冠病毒被描述为“致命的”或“杀手”，甚至说我们正在“准备开战”。目前我们处于"一级防范禁闭"状态像这样让人联想到战斗或入侵的词汇，会让我们感觉受到攻击。例如，这样的比喻也会影响我们的行为——引发恐慌性购买。
传统媒体在向公众提供循证信息方面发挥着关键作用。但我们目前看到的情况是，媒体在回应政府、世卫组织、卫生部等官方信息的同时，又在注意力经济中保持独立和竞争力之间摇摆不定。
朱特尔教授和我还发现，很难在媒体上找到对病毒本身进行准确而直接的医学描述的例子。相反，我们看到人们正在大力使用隐喻来描述这种病毒。除了类似战争的隐喻，我们还发现COVID-19被比作自然灾害，如丛林大火、地震和海啸。总之，这些描述会引发焦虑、恐惧和无力感。
我们可以看到使用这类隐喻的吸引力，试图传达情况的严重性，然而，使用它们有一个真正的危险，因为它们在塑造人们对疾病的看法方面起着很大的作用。它们会产生不适合于健康危机的情绪，也不适合于适当的个人和公共卫生行动。
我们知道技术可以影响我们的健康和幸福，人们花太多时间在媒体上谈论健康危机是有危险的。人们对社交媒体的使用也会迅速上升，看到他们被信息淹没。此外，我们早就知道的社交媒体的所有负面影响在健康危机时期只会变得更加极端。
但这也有另一面。
我们看到人们为了个人和社区的福祉积极地使用技术。这包括与朋友和家人视频聊天、利用技术进行锻炼和缓解压力、在当地社区建立联系以及随时了解有关病毒的关键健康信息等活动。
目前，我对数字健康的最大建议是限制媒体的使用，特别是限制新闻消费。
人们很想一整天都查看关于COVID-19的更多信息，但我建议每天只查看两到三次。在新西兰，每天下午1点、3点或4点左右都有新闻发布会。你可以在这段时间查看新闻，了解最新的健康信息，但在一天的其他时间尽量避免看新闻。
在使用电子设备时，注意自己的感受真的很重要。你是否比以前更焦虑或不知所措?然后放下你的电子设备，专注于其他事情——烤一些“封锁”面包或出去散散步!
