调查发现，美国成年人最担心因COVID-19而焦虑加剧
凤凰城大学今天公布了哈里斯民意调查关于美国成年人对COVID-19大流行的看法的调查结果。调查发现，超过五分之二(41%)的美国人表示，他们最担心焦虑加剧;比无法支付账单(33%)、工作薪水/工作时间减少(26%)或失去工作/无法找到新工作(22%)更严重的是。
受访者表达了其他心理健康问题也超过三分之二(68%)的美国人表示，他们觉得现在一切都不受他们的控制，超过一半(56%)的人表示，在这场大流行期间，他们现在比以往任何时候都更加平衡。
尽管美国人报告说感情在感到不知所措和焦虑的同时，他们也表达了感激和希望，65%的人说他们感谢自己的健康、家人和朋友。美国人也在展望未来社会距离指南被取消了。调查发现，近五分之二(38%)的人乐观地认为，国家将比以往任何时候都更强大地走出这场大流行，30%的人正在为大流行后的未来制定计划。
尽管如此，许多美国人仍然担心被隔离对心理健康的长期影响。绝大多数美国人(84%)表示，如果保持社交距离的时间比他们预期的要长，就会对他们的心理健康产生影响。
“虽然现在很多人都感到焦虑，但有几种方法可以保持焦虑良好的心理健康通过一些小的行为改变，”凤凰城大学咨询系主任迪恩·阿斯利尼亚博士说。“不要发短信或电子邮件，做一个电话或者使用视频聊天来建立更有意义的联系。通过尝试新事物或为自己设定一个开始新项目的目标来增加你的活动。记住，寻求专业帮助是可以的，如果你负面情绪持续下去。许多心理健康从业者提供虚拟咨询课程，这样你足不出户就可以找人倾诉。
受访者采取了哪些措施来改善他们的心理健康?
如果保持社交距离有一线希望的话，调查表明，许多人都在参加一些活动来保持联系，改善他们的心理健康。
- 和所爱的人住在一起——60%增加我的锻炼——35%限制我的新闻消费——30%为他人做好事——29%
阿斯利尼亚博士说，令人鼓舞的是，一些人利用这段时间养成了可以改善心理健康的习惯。“焦虑感并不仅仅是因为孤立或社交距离。我们每天所做的选择，包括过度使用科技、非个人的互动以及与不健康的人交往，都会导致焦虑。如果这次大流行能带来一些好处，我们就有希望认识到有必要采取有意识的行为来维持和改善我们的健康心理健康．"
