并不是所有的凄惨:即使在大流行,混合比消极的情绪更常见
已经有很多写在冠状病毒大流行的影响负面情绪隔离,如增加焦虑和孤独的时期。
但是当事情似乎都无望,新数据显示这是令人吃惊的是很少人经历纯粹的消极的情绪。更常见的,人们经历复杂的情绪,即使在COVID-19大流行。
混合的情感是什么?
心理学家传统上认为情绪是下降沿单一维度,从正面(如高兴或兴奋)-(如悲伤或焦虑)。这意味着在任何时候我们感觉“好”或“坏”,但不能两者兼得。积极和消极情绪甚至被说相互抑制每个就稳住如果你正在享受你的一天但是得到一些坏消息,你的积极情绪应该是取而代之的是消极的。
然而,一个观点独立显示积极和消极情绪不同,因此可以同时发生。这允许“混合情绪”的经验,比如感到快乐和悲伤,或紧张而兴奋,在同一时间。
现在大量的证据存在的复杂情绪。和新数据显示他们可能非常普通。
混合比纯粹的消极的情绪更常见
一个最近的研究由凯特Barford(本文作者之一)检查混合情绪如何出现在日常生活。跨三个参与者样本,Barford和她的同事们发现复杂情绪通常出现在负面情绪加强(如负面事件后),混合和持续的积极情绪。
因此,不良情绪并不总是熄灭积极的,像闪烁灯的开关。相反,他们更经常积极的情绪转变成混合情绪。
有趣的是,研究还发现纯粹的负面情绪(无并发积极情绪)非常罕见。在所有三个样品中,参与者报告纯粹负面情绪不到1%的时间在一到两周的日常生活。相比之下,混合情绪报告了36%的时间。
这说明我们的负面情绪是很少,以至于他们压倒我们的积极的,至少在日常情况。
COVID-19大流行期间复杂情绪
目前,我们大多数人都无法面对日常情况。随着冠状病毒的传播在全球许多国家已经封锁,和我们大多数人都想当生活可能会恢复正常。你可能认为负面情绪会主导这种不祥的时期。
为了找到答案,我们调查854年澳大利亚居民对他们的情感三月下旬的经历,介绍了政府的限制。符合广泛的报道,我们发现,72%的样品确实是经历负面情绪。
然而,几乎所有这些人也感觉积极的情绪,比如快乐和满足。只有3%的样本纯粹的随着危机的负面情绪。相比之下,约70%的人感觉混合emotions-much高于之前由Barford和他的同事们发现的。
混合情绪的高速率COVID-19危机期间可能的结果增加了负面情绪混合用积极的Barford和她的同事们发现。
复杂情绪也可能源自矛盾的想法和感受关于这个困境。例如,我们可能不喜欢社会距离,但赞成为了我们共同的健康。或者我们会喜欢的新奇和灵活性改变工作安排(如在家工作),即使他们可以是破坏性的。
实际上,几乎一半的参与者在我们的样例报道他们喜欢解决一些封锁的挑战。
谁经历复杂情绪?
我们的情绪并不仅仅取决于我们的环境,但是还我们的个性。
在Barford和她的同事们的研究,个人得分较低人格特质被称为“情绪稳定“经历了更为复杂的情绪。这是因为这些人更容易受到负面情绪的增长,这与持续的积极的混合,创造一个整体苦乐参半的经历。
这个发现出现在我们的调查COVID-19的上下文中。我们发现低情绪稳定的人格特质更能预示他的混合比其他情境和情感人口因素。这些因素包括年龄(年轻人经历更多的复杂情绪)和影响一个人的日常活动的程度。
复杂情绪会有用吗?
有趣的是,心理学家认为复杂情绪可能会有些好处。具体地说,而纯粹负面情绪可以让我们脱离我们的目标、混合情绪可能我们做准备应对不确定的情况下灵活的方式,如re-proritising我们的工作项目,或通过放大而不是社交的人。
甚至有证据表明混合情绪的经验缓冲不确定性对我们健康的影响。
因此,尽管恐惧和悲伤的情绪占据头条,混合情绪在这个流行的高患病率可能是一个好消息对我们的心理健康。
进一步探索
