运动改善记忆,促进血液流向大脑

科学家们收集了足够的证据表明锻炼大脑健康,一些研究认为健身甚至可能提高记忆力。但在运动触发这些好处会发生什么呢?新西南研究大脑的变化映射在一年后的有氧锻炼发现了一个潜在的关键过程:运动能加速血液流动到两个关键与记忆相关的大脑区域。值得注意的是,研究显示这血流量可以帮助老年人提高认知与记忆问题,科学家说这一发现可以指导今后的阿尔茨海默病研究。

“也许有一天我们可以开发一种药物或血液流动到这些过程安全目标大脑区域Binu托马斯说:“博士,神经影像学UT西南高级研究科学家。“但我们才刚刚开始探索正确的组合的策略,以防止或延缓老年痴呆症的症状。有更多的理解大脑和衰老。”

血液流动和记忆

该研究发表在阿尔茨海默氏症期刊》上,记录的长期变化内存和脑血流量在30个参与者,他们每个人60岁以上内存问题。其中一半接受了12个月的有氧运动训练;剩下的只有拉伸。

锻炼组显示,47%改善记忆得分一年后与最小的变化延伸的参与者。运动组的脑成像,当他们在休息在研究的开始和结束,显示血流增加到前扣带皮层和hippocampus-neural区域记忆功能中发挥着重要作用。

其他研究已经证实,福利正常认知能力的成人运动项目,包括托马斯。先前的研究表明老化运动员有更好的血液流进大脑皮层比久坐不动的老年人。但这项新的研究很重要,因为它情节改善高危成人长时间开发阿尔茨海默氏症。

“我们已经表明,即使你的记忆开始消退,你仍然可以做点什么通过增加有氧运动你的生活方式,”托马斯说。

越来越多的证据

寻找痴呆干预越来越紧迫:超过500万美国人有老年痴呆症,预计到2050年增加两倍。

最近的研究已经帮助科学家们更好地理解这种疾病的分子起源,包括2018年发现UT西南的小彼得·欧唐纳。大脑研究所指导努力在症状出现之前检测条件。然而,数十亿美元花在研究如何预防或减缓痴呆了没有行之有效的治疗方法,使患者的早期诊断可操作的。

UT西南的科学家们在世界各地的许多团队正在试图确定锻炼可能是第一个这样的干预。越来越多的证据表明它至少可以扮演一个小角色在延缓或减少老年痴呆症的风险疾病。

举个例子,2018年的一项研究显示,健康水平较低的人经历了更快的恶化至关重要的大脑白质的神经纤维。去年发表的一项研究显示锻炼与海马体的缓慢恶化。

对的重要性血流,托马斯说,总有一天会被用于结合其他策略来保护大脑功能轻度认知障碍的人。

“脑血液流动是一个拼图的一部分,我们需要继续把它拼在一起,”托马斯说。”,但我们已经看到了足够的数据来知道开始一个健身计划会有一生的好处对我们的大脑和我们的心。”

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