“心理Fitbit”:应用程序解锁心灵的奥秘，创建人类思想的数据库
要知道另一个人的确切想法是不可能的，这就是为什么心理学领域在历史上发现对个人内在体验的研究是禁忌的部分原因。因此，心理学家对人类思维模式及其对心理健康和幸福的影响知之甚少。
亚利桑那大学的研究人员杰西卡·安德鲁斯-汉娜是心理学系的助理教授，埃里克·安德鲁斯是心理学博士生二年级的学生，他们开发了这款移动应用程序心灵窗口帮助理清人类思想和情感的神秘领域。该团队鼓励尽可能多的人使用这款应用，因为用户的匿名数据将有助于生成世界上最大、最多样化的人类思想数据库。
安德鲁-汉纳说:“我们正试图量化人们在日常生活中的想法。”“我们想知道是什么将那些获得巨大灵感、快乐和满足的人与那些与焦虑、绝望和侵入性思想作斗争的人区分开来。”
他们还想了解可能解释性格差异的因素。安德鲁-汉纳说，每个人都有自己独特的“认知指纹”，但研究人员希望他们从应用程序中获得的数据也能帮助他们描绘不同年龄、文化等方面的思维模式。
下载免费应用程序在Android或iOS设备上，用户可以创建一个匿名账户，并填写人口统计信息。然后，他们会收到一系列的调查问题，这些问题分散在一天中，是关于他们如何思考的，以及他们在想什么。
应用程序的主要开发者安德鲁斯说，这些问题的设计是为了让研究人员尽可能客观，而不干扰参与者的思维过程。安德鲁斯拥有计算机科学背景和咨询硕士学位。
“我们面临着一个难题，因为我们依赖参与者告诉我们他们在想什么，但一旦我们这么做了，他们就改变了他们的想法，”他说。“这是无可避免的，但我们选择了一些涉及思维基本方面的问题，以帮助我们了解人们是如何思考的，而不仅仅是思考什么。”
他说，例如，有一个问题问参与者，他们是有意引导自己的思想，还是他们的思想是自发的、非刻意的，而不管思想的内容是什么。
在两天内完成12项调查后，用户开始得到反馈，“就像心理上的Fitbit一样，”安德鲁-汉纳说。
她说:“用户还可以选择一个虚拟助手，它会为你签到，并向你发送励志语录，参与者可以在应用程序的不同阶段竞争中赢得虚拟奖杯。”
该应用程序将生成一个词云，反映用户最关心的内容。用户还可以追踪他们的情绪波动，以及他们最常集中注意力的地方。
安德鲁-汉纳说:“我们利用了我们是一个高度电子连接的社会这一事实。”“我们可以在日常生活的不同时刻捕捉人们的想法和情绪。”
心理健康洞见，大流行思想
安德鲁-汉纳说，思维窗口数据库可以帮助解决许多不同的研究问题和努力。
她说，例如，它可以深入了解心理健康诊断。
她说:“传统的治疗精神疾病的方法是将患者划分为特定的诊断类别，但如今人们越来越认识到，这并不是那么非黑即白。”“我们想了解那些与心理健康状况不佳作斗争的人有什么样的心理体验，以及那些独特的体验。我们还研究了所有的症状，而不仅仅是那些最挣扎的人。一个大型数据库比如思维之窗可以回答重要的问题心理健康我们可以用它来开发针对不同个体的治疗干预措施。”
安德鲁-汉纳说，该数据库还可以为参与者的精神状态提供基线。
“假设你是一个老年人，因为注意到记忆问题而去看医生。医生会给你做一个测试，测试的结果会告诉你的预后。除了认知能力，你的表现可能会受到很多因素的影响。所以，总的来说，如果我们想准确地测量认知能力，以及它如何随着时间的推移而变化，我们需要一个稳定的基线。”
Mind Window应用程序最近更新了，包括与当前冠状病毒大流行有关的问题。安德鲁-汉纳说，该团队希望了解“是什么让人们在面对这种非常不幸的情况时，将其转化为有意义和有价值的事情，而不是那些很难应对的人。”
人们使用这款应用的时间越长，团队就能收集到越多的数据，从而更深入地了解用户的内部体验。
安德鲁-汉纳说:“以COVID-19为例。“现在，人们可能对此感到非常沮丧，但两周后，他们的想法和感受可能会改变。随着时间的推移，我们可以量化和模拟不同人群的变化。”
安德鲁-汉纳说，该团队的目标是与其他研究人员共享数据库，以便回答许多不同的问题。她还强调了对用户的直接好处。
“许多有效疗法的第一步是意识到你的想法和感受，”她说。“在我们繁忙的社会中，我们什么时候允许自己停下来，注意自己的想法?”一旦我们为自己创造了这个空间，我们认为我们的Mind Window应用程序可以帮助我们做到这一点，我们就可以开始意识到我们处于驾驶员的位置上。”
