为了更好的偏头痛治疗,尝试添加一些向下的狗

定期添加瑜伽给你处方偏头痛治疗可能比单独用药,根据一项发表在5月6日,2020年,网络问题神经学美国神经病学学会的医学杂志。新的研究表明,瑜伽有助于偏头痛患者头痛,较少发生,不一样长,是那么痛苦。

“偏头痛是最常见的一种头痛障碍,但只有一半的人用药得到真正的解脱,”医学博士研究作者罗希特•巴蒂亚说,D.M.,D.N.B.全印度医学科学院的新德里,印度和美国神经病学学会的成员。“好消息是,练习一些简单的和可访问瑜伽可以帮助比药物更孤独。和所有你需要的是一个垫子。”

这项研究涉及了114名18岁至50岁之间的人有情景性偏头痛。参与者有经验的每月4到14头痛和被随机分配到两组:药说明书或瑜伽+药物治疗。

瑜珈组的人被教导一个小时的瑜伽练习,包括呼吸和放松练习和姿势。人监督的瑜伽教练三天一周一个月。然后他们在家自己练习了五天在接下来的两个月。两组接受适当的药物和咨询关于生活方式的改变有助于偏头痛,如睡眠充足、饮食规律饮食和锻炼。

参与者对他们的头痛持续了多长时间,保持一个日志的严重程度和药物。

研究显示人们在改善药说明书集团以及瑜珈组,但好处是更高的瑜伽组在各领域,包括头痛频率、疼痛强度,以及如何使用药物偏头痛干扰日常生活。

头痛频率、瑜珈组开始每月平均9.1头痛,和结束研究报告每月4.7头痛,减少了48%。药说明书组报道平均每月7.7头痛在研究的开始和6.8的最后三个月,下降12%。

药片的平均数量的参与者瑜珈组使用三个月后下降了47%。同时,平均使用的药药说明书组数量下降了大约12%。

“我们的结果显示,瑜伽不仅可以减少疼痛,而且偏头痛的治疗成本,”巴蒂亚说。”,可以是一个真正的游戏规则改变者,尤其是对于那些难以承受他们的药物。药物通常规定,一些很贵。”

该研究的不足之处是,人们报道头痛自己信息,所以结果可能不一致。

巴蒂亚说,这项研究只持续了三个月,还需要更多的研究来确定瑜伽的好处会持续很长时间。

---

---