正念训练对多发性硬化症患者大有帮助
新的研究表明，正念训练可能以两种截然不同的方式帮助多发性硬化症患者:调节负面情绪和提高处理速度。
接受为期四周正念训练的多发性硬化患者培训与那些什么都不做的人相比，他们不仅进步更多，而且与那些尝试了另一种治疗方法的人相比，这种治疗方法被称为适应性认知训练。
该研究的通讯作者、俄亥俄州立大学心理学副教授Ruchika Prakash说:“这只是一个小型的试点研究，所以我们需要重复研究结果，但这些发现非常令人鼓舞。”
“找到一种可能对多发性硬化症患者有多种帮助的治疗方法是令人兴奋的。”
研究结果最近发表在两篇期刊文章上康复心理学，并进行二次分析神经心理学．
多发性硬化症是年轻人中最常见的神经系统疾病，估计在美国影响了近100万人。它会损害中枢神经系统，并可能导致各种身体、情感和认知问题。
这项研究涉及了61名MS患者，他们被分为三组:四周的正念训练，四周的适应性认知训练，或在研究期间什么都不做，但在研究结束后接受治疗的候补对照组。
以正念为基础的训练包括练习以一种非评判和接受的方式关注当下，普拉卡什说。在课程的练习中，参与者学习了如何专注于呼吸，并进行精神上的“身体扫描”来体验他们身体的感受。
在由前博士生Brittney Schirda领导的这项研究的初步分析中，研究人员想要找出正念训练是否有助于多发性硬化症患者应对该疾病的一个常见组成部分:情绪调节问题。
普拉卡什说:“研究表明，30%到50%的多发性硬化症患者经历了某种形式的精神障碍。”“我们能做的任何帮助他们应对的事情对他们的生活质量都很重要。”
研究参与者在研究开始和结束时完成了情绪调节的测量。他们被问及在多大程度上同意诸如“当我心烦意乱时，我对自己的行为失去控制”和“我感觉自己的情绪难以抑制、失控”等问题。
结果显示，正念训练组的人报告说，与其他两组的人相比，他们在研究结束时更能管理自己的情绪。
这包括接受适应性认知训练(ACT)的组，ACT在其他研究中对MS患者显示出了希望。这个ACT项目使用电脑游戏来帮助多发性硬化症患者克服他们的一些认知缺陷，这些认知缺陷使他们的日常生活更加困难，比如注意力不集中、转移注意力、计划和组织等问题。
普拉卡什说:“我们的研究结果提供了有希望的证据，正念训练可以帮助MS患者以一种更有建设性和积极的方式处理他们的情绪。”
在由博士生Heena Manglani领导的同一项研究的二次分析中，参与者被评估了他们的处理速度和工作记忆，这两项认知功能在MS患者中经常下降。他们还完成了额外的认知功能测试。
处理速度是一个人完成脑力任务所需的时间，与他们对接收到的信息的理解和反应能力有关。
根据研究中使用的测试，研究结果显示，经过四周的正念训练，多发性硬化患者的处理速度明显提高，比其他两组患者的效果更好。
普拉卡什说:“这是一个令人兴奋的发现，因为处理速度是影响多发性硬化症的核心认知领域。”
“让我们有些惊讶的是，我们认为主要影响情绪调节的训练干预也提高了处理速度。”
工作记忆的提高在三组中都是相似的，在认知功能的其他测量中没有特定的正念变化。
其中一个原因是正念训练之所以如此有前途，是因为它对所有患者都是一种容易获得的治疗方法。
普拉卡什说:“任何人都可以使用正念，即使是行动能力有限的人，他们经常发现其他训练方法，如运动训练，更具挑战性。”
普拉卡什和她的团队现在正致力于用更大的样本复制这项初步研究。
进一步探索
Manglani, H. R.等人(2020)。4周正念训练与适应性认知训练对多发性硬化症患者处理速度和工作记忆的影响。神经心理学．推进在线出版。doi.org/10.1037/neu0000633
