保持活跃对母亲和儿童(包括学步儿童和学龄前儿童)的身心健康都有好处

根据阿尔伯塔大学两项研究之一的初步研究，新妈妈和准妈妈在COVID-19大流行期间，孕产妇抑郁和焦虑的可能性增加。这两项研究探讨了隔离措施对生命最初阶段身体活动水平的影响。

研究怀孕和运动的学者玛吉·达文波特解释说，在怀孕期间或之后进行体育锻炼可以大大降低患抑郁症和其他疾病的风险抑郁症状。

她说:“当体力活动减少时，这些心理益处就会受到威胁。”“了解大流行在多大程度上影响了这一人群保持身体活动的能力，以及随之而来的影响心理健康将帮助我们更好地理解我们能做些什么。”

在4月14日到5月8日之间，达文波特和她的怀孕和产后健康项目团队招募了900名怀孕或产后一年内的妇女参加了一项在线调查。在这些问题中，受访者被要求自我报告抑郁/抑郁症状、焦虑和体育活动的水平。

结果显示，40.7%的受访者的调查得分表明患有抑郁症，而大流行前这一比例为15%，而72%的女性患有中度至高度焦虑症，大流行前这一比例为29%。

虽然大流行背后的不确定性会引发一些焦虑，调查显示，符合或超过2019年加拿大孕期体力活动指南(在大流行期间进行150分钟中等强度体力活动)的妇女在焦虑和抑郁方面的得分明显低于那些没有达到的妇女。

在封锁的初期，遵守指导方针的难度明显加大，因为研究中64%的女性报告说，随着隔离措施的开始，她们的体育活动减少了，15%增加了，21%没有变化。

达文波特说，这些数据表明，之前被证明可以减少怀孕期间抑郁和抑郁症状的体育活动，可能与大流行期间更好的心理健康有关。

她补充说，即使在非大流行时期，孕妇和产后妇女也可能经历限制她们参加体育活动或社会活动能力的事件。

达文波特说:“无论是因为怀孕并发症住院，还是因为婴儿腹痛而不能出门，或者没有家人和朋友的支持，许多女性都会感到孤立，并经历心理健康下降。”

“我们希望进一步的研究将帮助我们为经历这些情况的孕妇和产后女性创造资源和支持。”

需要移动

对于蹒跚学步的幼儿和学龄前儿童，瓦莱丽·卡森，行为流行病学实验室的负责人说，关闭托儿中心，公园，游乐场和娱乐设施会使父母更难支持他们孩子的体育活动，并可能导致依赖久坐活动，如看屏幕的时间。

运动的减少和久坐行为的增加可能会间接影响到蹒跚学步和学龄前儿童的睡眠行为，这又给已经紧张的睡眠时间增加了一层，卡森补充道，他是加拿大睡眠研究的主要贡献者早期的24小时移动指南。

“虽然有针对不同年龄的建议，但总体信息都是一样的——多动，少坐，确保适当的睡眠时间，”卡森说。他和达文波特都是人体运动学、运动和娱乐学院的教授。

坚持这些建议的好处包括更好的生长，心肺和肌肉骨骼的健康，认知发展社会心理健康和情绪调节、运动发育、身体组成、生活质量和福祉以及减少伤害。

虽然健康运动的积极影响可以帮助父母和孩子应对与当前流行病相关的新的压力和增加的焦虑，卡森承认，在健康危机期间会议建议可能是一场斗争。

她说:“我们明白，这对许多家长来说是一个非常具有挑战性的时刻，我们希望这项研究能够提供见解，帮助他们和他们的家人在运动、坐着和睡觉之间找到一个健康的平衡。”

卡森补充说，虽然这项研究是针对COVID-19大流行的，但结果也可能适用于其他环境情景，如森林火灾造成的空气质量差和冬季极端寒冷天气。

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