坐的中断可能减少急性餐后的反应

(每日健康)——个人中断长时间坐着的轻体力活动,餐后胰岛素和葡萄糖水平降低,根据一项研究发表在6月的问题医学和科学在体育及运动。

约瑟夫·汉森博士从NIHR莱斯特生物医学研究中心在英国,和他的同事综合数据从四个同样随机急bob88体育平台登录性交叉试验设计涉及129名参与者识别预测有利的餐后的变化胰岛素和血糖水平针对久坐(6.5小时)或长时间坐着和站着或低强度体育活动每30分钟(5分钟)。

研究人员发现,当一个人打断了久坐的轻体力活动,但不是站,减少餐后胰岛素和葡萄糖。如果个人是南亚和欧洲白人,男性与女性,或身体质量指数(BMI)≥27.2公斤/ m²,减少定餐后胰岛素更明显。餐后血糖反应是修改被女或有一个体重指数≥27.2公斤/ m²。稳态模型评估胰岛素抵抗或年龄,没有发现显著的交互作用。

“这些结果可以用来指导个性化定制的干预措施在高风险的参与者,打破久坐时间对他们来说可能是一个可行的和有效的预防策略,”作者写道。

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