伏案工作可以防止晚年认知能力下降

剑桥大学的一项新研究表明，从事对体力活动要求较少的工作(通常是办公室和办公桌工作)的人比那些体力活动较多的工作的人随后认知能力较差的风险更低。

缺乏体育活动锻炼是众所周知的风险因素主要的健康问题，包括认知障碍，如记忆和注意力问题。然而，关于体育锻炼是否真的能防止认知能力下降的证据往往是复杂的，不确定的。

剑桥大学的研究人员在研究开始时调查了8500名年龄在40-79岁之间的男性和女性的体育活动模式，这些人有广泛的社会经济背景和教育程度。这些人都是史诗诺福克队列的一部分。特别是，研究小组能够将工作和休闲期间的体育活动分开，看看这些活动是否与晚年的认知有不同的联系。

剑桥大学公共卫生和初级保健系的Shabina Hayat说:“经常使用的咒语‘对心脏有益的东西对大脑有益’完全有道理，但关于我们个人需要做什么的证据可能令人困惑。”“通过我们庞大的志愿者队列，我们能够探索不同环境下不同类型的体育活动之间的关系。”

作为研究的一部分，参与者完成了一份健康和生活方式问卷，包括工作和休闲期间身体活动水平的信息，并进行了健康检查。平均12年后，志愿者被邀请回来完成一系列测试，测量他们的认知能力，包括记忆、注意力、视觉处理速度和一项接近智商的阅读能力测试。

虽然许多研究只能报告横断面调查结果，但长期跟踪EPIC-Norfolk参与者的能力使研究人员能够前瞻性地检查数据。这有助于他们排除任何由认知能力差的人产生的偏见——可能是由于认知障碍或者早期痴呆——由于认知能力差而不太可能进行身体活动，而不是由于缺乏身体活动而导致的认知能力差。

他们的研究结果发表在今天的国际流行病学杂志，研究人员报告称:

• 没有学历的人更有可能进行体育锻炼工作但在工作之外不太可能进行体育锻炼。
• 不需要体力的工作(通常是办公室工作)与认知能力差的风险较低有关，与教育水平无关。那些在整个研究期间一直从事这类工作的人最有可能成为表现最好的10%。
• 从事体力劳动的人认知能力差的风险几乎是从事不活跃工作的人的三倍。

哈亚特解释说:“我们的分析表明，体育锻炼和认知能力之间的关系并不直接。”“虽然定期的体育锻炼对预防许多疾病有相当大的好处慢性疾病，其他因素可能会影响其对未来认知能力差的影响。

“从事较少活跃工作的人——通常是办公室、伏桌工作——在认知测试中表现更好，无论他们的教育程度如何。这表明，由于伏案工作往往比体力工作更具有脑力挑战，因此它们可能提供预防癌症的保护认知下降。”

不可能得出结论说，休闲时间的体育活动和伏案工作提供预防认知能力下降．研究人员说，要回答这个问题，还需要进一步的研究，包括对物理关系的更详细的探索活动认知，特别是社会经济群体之间的不平等和较低教育的影响。

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