死亡率与会议推荐的运动水平

(每日健康)——因各种原因引起的死亡率和特殊风险降低的成年人从事休闲时间有氧和肌肉加强活动水平推荐的2018体力活动指南,7月1日在网上发表的一项研究显示英国医学杂志。

分钟赵,从山东大学在济南,中国,和他的同事们进行了一项基于人群的队列研究使用的数据全国健康访问调查与连杆(1997年至2014年),全国死亡指数记录12月31日,2015年,479856年18岁以上的成年人检查关联推荐体育活动根据2018年的指导方针和死亡率。

研究人员发现,59819名成年人死于各种原因。那些从事建议加强肌肉活动参与者(21428)或有氧运动(113851人)在降低全因死亡率的风险比那些不满足体力活动指南(268193人)(分别为风险比率,0.89和0.71);那些从事这两个活动有更大的生存利益(危险比0.60)。为各种原因的死亡率心血管疾病、癌症、慢性下呼吸道疾病,报告了类似的模式。

“我们的研究结果支持身体活动水平在2018美国人体力活动指南》推荐提供重要的生存益处,”作者写道。”此外,按照指南,身体活动比最低的建议可以提供更大的好处。”

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