儿科专家建议儿童心理健康过渡回到学校

是否回到学校建筑,在线学习或混合的学校环境,它是正常的儿童和青少年有压力或焦虑回到学校。担心生病,今年学校安全协议COVID-19或高度紧张的种族主义可能会使过渡更加困难。

“有心理健康问题的范围孩子们可以面对学校从轻微的压力如神经对即将到来的测试或动态对等关系,一直到一些常见的精神疾病,比如学习障碍,多动症,焦虑和抑郁,“说Samanta Boddapati,博士,预防儿童临床心理学家和协调员大卖场行为健康服务在全国儿童医院。“学校环境中的许多因素可以促进或阻碍心理健康,可能会影响孩子们如何反应。例如,积极的学生关系和强大的社会情绪编程在学校可以促进心理健康,而欺凌等问题,或与同伴的关系可能会妨碍戏弄和挑战精神健康。”

在最近的一项调查学龄的父母由全国儿童,2 5的父母说他们担心孩子的社交和情感健康的回到学校。担心过渡回到学校会根据孩子的年龄不同。

专家说很年轻的孩子可能会有分离焦虑或一般压力和担忧远离家人和在新的环境新的人。对年轻孩子难以说再见,考虑一个特殊再见你的日常生活的一部分,你可以做在一起,如特殊握手或声明,你和你的孩子可以让彼此,并提醒你的孩子你什么时候会再见到彼此。一些小孩也像一个过渡对象,像一个小项目,提醒他们的照顾者,他们是分开的,他们可以“保持安全”而分开。

为年长的孩子一直与教师主要通过在线学习或交流社交媒体起初,面对面的交流可能会感觉不舒服。随着孩子年龄的增长,他们有更多的压力与社会接触,欺凌和成绩,还其他焦虑相关结构的变化。

“按时作息很重要,尤其是对家庭继续做全职在线学习。创建一个你的孩子一天的一部分,是结构化和一天的一部分,有一些灵活性,”帕克休斯顿博士说,临床主任对我们的袖子和儿童心理学家大卖场在全国儿童行为健康服务。

专家说,无论你的孩子的年龄,你可以做的最好的事情,帮助孩子的心理健康,因为他们回到学校今年开始尽早并且经常交谈。额外建议父母和照顾者的行为健康全国儿童专家包括:

*承认你的孩子有很多的未知数,但你去支持他们。提醒他们的其他成年人在他们的生活来帮助他们,他们总能对你和他们交谈。

*与孩子讨论可能的场景或恐惧,以及讨论不同的选项和选择。这可以帮助提高孩子的灵活性,思维和解决问题的能力。询问他们的担心并不会增加他们的焦虑思维只要谈话重点是解决问题。

*模型适合儿童的应对技能,展示孩子们如何应对未来的未知和弹性。例如,接触自己的社会支持对你的焦虑和使用它作为一个例子与孩子如何你寻求帮助,他们可以做同样的事情。

*阐明的一些程序可能在学校戴面罩和温度等检查通过谈论和练习他们在家里。例如,戴着面具短时间白天在家在玩或者阅读模拟在学校会是什么样子。确保它们符合自己的温度使用外部温度计。

*伸出你的学校看看资源可供你的孩子,比如社会性编程或学校咨询。

更多的自由教育资源的支持心理健康孩子的过渡返校在线或现场可以在OnOurSleeves.org上找到。这篇文章提供了建议帮助孩子习惯于看到戴着面具。这篇文章的重点是帮助COVID-19期间有特殊需要的孩子。

“一定的压力是正常的,但父母、照顾者和教育者应该寻找翻天覆地的变化在功能或行为,”休斯顿博士说。“睡眠变化,情绪变化,无法与社会环境或朋友,焦虑的事情他们可能不担心过去变化你想和孩子的儿科医生谈谈。”