医生可以帮助老人在大流行期间保持活跃

卫生系统必须考虑在这场危机期间如何最好地支持老年人在身体上活跃。

健康专家的建议可以增加人们参与的可能性体力活动.18因此，必须卫生专业人员讨论与老年人剩余物理活跃的重要性，并支持他们将体育活动纳入他们的一天。

与专家协商或转诊锻炼处方如物理治疗师或者运动生理学家可以提供个性化的建议运动项目对一个老年人身份定制健康状况，功能能力，环境和个人喜好和目标。

在一些卫生系统，这些磋商可以使用远程医坏来完成与面部接触相关的风险。在无法获得遥气咨询的地方，卫生专业人员应倡导将这些服务纳入支持老年人仍然活跃。

老年人和与老年人打交道的保健专业人员需要随时获得可靠的资源，以支持在家庭环境中进行身体活动和锻炼。对所有老年人来说，从保健专业人员那里获得个性化的计划并不总是可行的。

因此，资源应使老年人或其护理人员能够确定最适合他们的练习，促进安全，并提供所需专业建议的指导。在线资源相对容易和便宜地传播，并可以提供练习的视频演示。

某些在线资源表2详细列出了适合各种功能能力的老年人的体育活动和锻炼的例子。然而，并不是所有的老年人都能在网上获得这些信息，因此，硬拷贝资源也应该是可用的。

人们越来越认识到，增加体育锻炼需要改变行为。资源应该支持行为改变，并为增加身体活动提供实用的技巧和建议。一些简单的策略可以促进锻炼，包括计划锻炼时间，向家人或朋友了解你的锻炼计划，使用锻炼日记或活动跟踪器跟踪锻炼情况。

许多人可能会被体育活动指南吓到，特别是如果他们过去没有经常锻炼。因此，重要的是要让人们相信，即使是少量的体育活动和锻炼也比什么都不做要好，而且最好是开始慢慢增加你的活动水平，特别是如果你一直不活动的话。

随着世界从该大流行病的第一波转向第二、第三和第四波，20我们必须考虑如何以最佳方式支持老年人和有慢性健康问题的人的健康。在大流行期间，一些老年人的功能可能会下降，原因是急性或慢性疾病的管理不善、获得康复服务的机会不佳、或缺乏身体活动。随着限制的放宽和保健服务恢复正常活动，保健提供者必须查明有功能缺陷的老年人，并提供适当的管理。保健服务和老年人住宿护理设施需要确保有足够的资源，以满足对康复或恢复性护理的任何增加需求。

必须考虑以创新方式提供保健，包括向弱势群体提供锻炼，例如扩大远程保健服务。身体活动和锻炼是保健的基石。因此，身体活动和锻炼是当前和未来大流行病计划的关键组成部分，特别是针对弱势群体的计划。

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