不,额外的卫生预防措施我们采取COVID-19不会削弱我们的免疫系统
COVID-19大流行期间我们不断提醒养成良好的卫生习惯经常洗我们的手和定期清理空间我们生活和工作的地方。
这些实践目的去除或杀死引起COVID-19的冠状病毒,从而减少感染的风险。
但是有一些建议使用的手消毒和练习其他卫生措施往往可能削弱我们的免疫系统通过减少我们身体的接触细菌和“训练”我们的免疫防御的机会。
好消息是,没有证据显示这将是如此。
卫生假说
对于健康的免疫功能,重要的是我们能接触到各种各样的环境中的缺陷,称为微生物。大多数的这些不让我们生病。
高水平的清洁和信念个人卫生会削弱我们的免疫系统是一种常见的解释是所谓的“卫生假说。"
的卫生假说是一个理论表明一个年轻孩子的环境可以“太干净”,他们不会接触到足够的这些微生物能够有效地刺激他们的免疫系统,因为它的发展。
的观点是,这将导致增加过敏,哮喘和某些自身免疫性疾病。但科学家们驳斥了这一假设近年来研究表明有很多其他原因这些条件的发生率增加。
重要的是,太脏也不能帮助我们的免疫系统。它通常会使炎症恶化。
免疫系统是什么?
的免疫系统努力保护我们的身体免受威胁的事情使我们生病有害化学物质,细菌和病毒,癌症细胞。
它由两条防线。第一个是“天生的”免疫系统,可以快速响应一系列对抗感染的病原体,防止组织损伤。
下一个是“自适应”免疫系统,免疫细胞组成,开发一个更有针对性的对抗或特定的反应更加严厉的细菌病毒等。适应性免疫细胞工作认识到一小部分的病毒在受感染的细胞(例如,肺细胞),并摧毁它们。
这些细胞成为我们所说的“记忆细胞”。在下一次遇到同样的病毒,他们可以立刻消除。
出生后这种发展的免疫系统开始下降在晚年。
什么会削弱我们的免疫系统?
我们的现代生活方式的某些方面会削弱我们的免疫系统。这些包括:
但是没有科学证据支持认为额外的卫生预防措施会削弱我们的免疫系统或离开美国容易被感染由细菌或病毒。
微生物到处都是:在空气中,在食品、植物、动物、土壤和水。他们可以找到几乎所有的表面,包括内部和外部的身体。
建议在COVID-19卫生措施将有助于抑制冠状病毒的传播,极大地减少了感染,但是不会消除所有的风险微生物从我们的生活。
保持它的清洁
清洁是指微生物的去除,表面污垢和杂质。它不会杀死微生物,但通过删除它们,它会降低他们的数量,因此降低了传播的风险感染。
相比之下,消毒是指使用化学物质,称为消毒剂,杀死微生物的表面。
清洁和消毒的结合是最有效的方法去除微生物,如冠状病毒。
我们一直建议用肥皂和水清洗手至少20秒。如果这是不可能的,至少使用手消毒60%乙醇和70%异丙醇。
经常洗手,特别是如果使用消毒剂时,可以扰乱自然皮肤生物群落,这可能导致皮肤感染。这可以通过使用保湿霜。
但额外的卫生措施在COVID-19不会削弱我们的免疫系统。相反,他们在控制大流行至关重要。
如果你担心你的免疫系统,不要停止洗手或保持你的房子干净。重要的是,遵循健康的均衡饮食,定期锻炼和照顾你的精神健康。
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