睡眠能防止我们忘记旧的记忆?

降低你的肥胖和心血管疾病的风险,提高你的注意力和日常的整体性能,睡眠已经证明发挥至关重要的作用在我们的健康。在一项新的研究中,加州大学圣地亚哥医学院的研究人员报告说,睡眠也可以帮助人们通过一生不断学习。

2020年8月4日写在线的问题eLife,研究人员利用计算模型能够模拟不同的大脑状态,等睡眠睡眠和清醒,检查如何巩固新编码记忆和防止破坏旧的记忆。

“大脑很忙当我们睡眠,白天重复所学。睡眠有助于重组记忆并把它们最有效的方式。我们的研究表明,记忆是动态的,不是静态的。换句话说,记忆,即使旧的记忆,不是最终的。睡眠不断更新他们,“马克西姆Bazhenov博士说,该研究的第一作者和加州大学圣地亚哥分校医学教授。“我们预测,在睡眠周期老和新的记忆自发地重播,防止遗忘,增加记得性能。”

Bazhenov说内存回放在睡眠中起着保护作用对忘记通过允许相同的神经元数量存储多个干扰记忆。“我们每天学习很多新东西,这些记忆与旧的记忆。适应所有的记忆,我们需要睡眠。”

例如,假设学习如何导航到一个停车场,离开在一个停车标志,在一个红绿灯。第二天,你必须学习如何不同停车场使用不同的方向。Bazhenov睡眠巩固那些记忆让回忆说。

“当你打网球,你有一定的肌肉记忆。如果你学习如何打高尔夫球,你必须学习如何以不同的方式移动相同的肌肉。睡眠确保学习高尔夫球不擦掉如何打网球,可以让不同的记忆在大脑中共存,”Bazhenov说。

作者认为睡眠的恢复值可能缺乏目前最先进的计算机系统,自动驾驶汽车和识别图像与表演,远远超过人类。然而,这些人工智能系统缺乏持续学习的能力,会忘记旧知识当新的信息是后天习得的。“我们可能需要添加一个类似睡眠状态计算机和机器人系统,以防止遗忘在新的学习和使他们能够不断学习,“Bazhenov说。

Bazhenov说,研究结果可能导致开发新的刺激技术在睡眠中改善记忆和学习。这可能是特别重要的在老年人或患有学习障碍的人。

“虽然睡眠当然是参与许多重要的大脑和身体功能,它可能使可能的关键我们称之为人类智力不断从经验中学习的能力,创造新知识和适应我们周围世界的变化,“Bazhenov说。