心脏病患者能安全地运动吗?
今天，欧洲心脏病学会(ESC)发布了关于所有类型心脏病的运动和体育活动的第一个建议。该文件于欧洲心脏杂志．
“随着肥胖水平的上升和久坐的生活方式，促进体育活动现在比以往任何时候都更加重要，”指南工作组主席、意大利罗马运动医学与科学研究所心脏病学主任Antonio Pelliccia教授说。“定期锻炼不仅可以预防疾病心脏病，还可以减少患有既定疾病的人的过早死亡心病”。
“运动引发心脏骤停或心脏病发作的几率极低，”指南工作组主席、英国伦敦大学圣乔治学院运动心脏病学和遗传性心脏病教授桑杰·夏尔马教授说。“完全不运动的人和患有晚期心脏病的人在进行运动前应该咨询他们的医生。”
该文件涵盖休闲锻炼和竞技体育适用于患有心脏病和其他会增加患心脏病风险的疾病，如肥胖和糖尿病的人。此外，还对孕期、高海拔、深海、污染地区和极端温度等特殊环境下的运动提出了建议。该文件指出，交通烟雾不太可能减少体育活动对心脏健康的好处。
与所有年龄段的健康成年人一样，心脏病患者应该在大部分时间锻炼，每周至少进行150分钟的中等强度锻炼。中等强度意味着增加你的心率还有呼吸频率，但还能和人交谈。
对于肥胖或患有高血压或糖尿病的人，指南建议每周至少进行三次力量锻炼(例如，举重)，再加上中等或剧烈的有氧运动，如骑自行车、跑步或游泳。
冠状动脉疾病是最常见的心脏疾病，是由脂肪沉积在动脉内壁引起的。如果动脉完全堵塞，就会导致心脏病发作。大多数患有冠状动脉疾病能参加竞技或业余运动。
佩利西亚教授说:“患有长期冠状动脉疾病的人如果希望第一次进行锻炼，应该先去看医生。”“我们的目标是根据个人引发急性疾病的风险来调整活动强度心脏病．"
有规律的、适度的体育活动被推荐来预防最常见的心律紊乱——房颤。的人心房纤颤服用抗凝剂预防中风的人应避免接触性运动，因为有出血的风险。
不应因为心脏起搏器而阻止心脏起搏器患者进行体育运动(碰撞运动除外)。然而，他们需要根据潜在疾病来调整他们的选择。
佩利西亚教授指出，任何胸痛超过15分钟的人都应该叫救护车。他补充说:“如果你发现锻炼会带来心悸、不寻常的呼吸短促或胸部不适，那就减少锻炼，并预约健康专家。”
夏尔马教授说:“体育锻炼对每个心脏病患者都有好处，即使是少量的体育锻炼也是有益的。我们希望这些指南能帮助患者和他们的健康专业人员选择最适合他们的、最愉快的活动。”
