夏天几乎是通过送礼来我还需要防晒霜吗?(提示:是的。)
与COVID-19在我们的头脑,它可能容易忘记另一个潜在的危险:太阳。
随着大流行继续限制室内访问与朋友和亲戚,很多人选择做户外计划在夏天的时候,可能太阳伤害和增加他们的风险皮肤癌。虽然夏天即将结束,户外活动比比皆是,当我们进入下降(学年),可能包括在阳光下更多的时间。和许多专家所担心的。
只需15分钟太阳的紫外线(UV)射线损害你的皮肤,增加你的机会皱纹,老年斑,耶鲁大学医学院皮肤科医生说,和癌症。事实上,皮肤癌是最常见的癌症在美国,影响有五分之一的成年人。
solution-wear防晒霜和防护服并寻求影是每个人都可能听说过的东西。不过,它永远不会伤害想起它的重要性,或者更了解它。下面,耶鲁大学医学院皮肤科医生回答常见问题。
矿物型安全吗?
防晒霜是矿物或化学药剂。矿物防晒霜通常包含氧化锌或二氧化钛和坐在皮肤表面转移太阳光线。化学防晒霜,相比之下,穿透皮肤和吸收太阳光线。
最近的研究表明,许多常见的化学成分被吸收进入人体的血液中浓度水平高于美国食品和药物管理局(FDA)的安全阈值。人们的一个担忧是,这些化学物质可以模仿和扰乱荷尔蒙在体内。
2019年,美国食品药品管理局提出了一个规则,需要防晒霜生产商进行额外测试12个常见的化学成分,以确保他们是安全的和有效的。但规则后来搁置后联邦冠状病毒救济法案改革规定场外交易产品,包括防晒霜。
鉴于化学防晒霜的不确定性,凯萨琳Suozzi,医学博士,耶鲁大学医学皮肤外科医生,建议使用矿物产品,尤其是因为他们更适合敏感肌肤。
“虽然目前还不清楚如果化学防晒成分的水平已经在血液中检测到对人类健康造成任何危险,矿物防晒霜通常被认为是安全有效的,”她说。“化工防晒霜使用它们而不是避免潜在的担忧,未经证实的系统性影响。”
更重要的是,矿物成分的防晒霜不太可能引起皮肤刺激或过敏反应,Suozzi博士补充道。“他们是安全的敏感皮肤患者,尤其是湿疹患者,”她说。
但矿物防晒霜可以更加难以擦到皮肤,有时留下轻微的白色光泽。乔纳森•利文斯博士,耶鲁大学医学onco-dermatologist说,他告诉病人使用防晒霜,最适合他们,他们感觉最舒适的适用于他们的皮肤。
“这些研究表明,我们的主要成分化学防晒霜可以出现在你的血液,但没有很好的数据告诉我们如果他们是有害的,”利文斯博士说。“你应该仍然使用防晒霜,你也应该保护自己的帽子和太阳镜,以及寻求阴影和穿衣服和UPF值(紫外线防护系数)。”
你真的需要重新防晒霜每两个小时吗?
方向在大多数防晒霜瓶建议你每隔两个小时后,室外或游泳或出汗。但如果,生命happens-your计划推迟或你的孩子想要一个snack-you最终剩下的室内应用防晒霜后两个小时或者更多?
利文斯博士说有一个“推荐”和“实用”对这个问题的回答。
“建议的答案是,你应该每隔两个小时,这是特别重要的如果你在室外,出汗,或游泳,因为它也可能消失。其有效性和太阳可以穿,同样,“他说。“但如果你是在室内远离窗户,不出汗,你可能不需要重新申请之前你出去。”
“虽然有一些数据表明高防晒指数的防晒霜(防晒)可能会持续四到六小时,他们不保持健壮如当你最初应用它们,”萨拉·珀金斯说,医学博士,耶鲁大学医学院皮肤科医生。“最好是坚持每两到三小时,和申请一旦出现的水。”
你应该等待15到20分钟后应用防晒霜在外面?
在这一点上,所有的皮肤科医生同意:是的,你应该。
“这是更重要的对化学防晒霜比物理防晒霜,因为他们必须吸收皮肤是有效的,而矿物防晒霜作为屏障的皮肤,并迅速形成,”帕金斯博士解释说。
,别忘了擦好了,因为如果是有条纹的,它会马上洗,如果你游泳,她补充道。
高防晒指数的防晒霜总是更好吗?
在某种程度上。
耶鲁大学医学院皮肤科医生推荐我们采访了第一选择广谱防晒霜,这意味着它可以保护你的皮肤免受UVA射线(导致皮肤老化)和UVB(导致燃烧)。
SPF专门指UVB辐射需要生产的数量对保护皮肤(即晒伤。防晒霜)相比,皮肤没有防晒霜。SPF 15,例如,保护皮肤15倍的时间比如果你没有涂抹防晒霜。更重要的是,防晒系数15块UVB的93%左右,与SPF 30约97%,和98%相比与SPF 50。
“我们通常推荐防晒霜的SPF 30或以上,但一旦你到达一定水平,并没有太多好处将SPF 60或100,”利文斯博士说。
高防晒指数的防晒霜也不容易wear-they往往更厚的一致性和油腻,Suozzi博士指出。“关键是应用程序的频率,尤其是如果你大量出汗或游泳,”她说。
你穿上你的脸第一,保湿霜或防晒霜吗?
有些保湿霜含有防晒霜,这是一个方便和可靠的选择,只要你遵循上面的建议再申请。利文斯博士说,但如果你喜欢不同的产品订单可能并不重要,只要你申请有足量的防晒霜。尽管如此,大多数推荐防晒霜前化妆。
防晒粉的工作吗?
你可能看过松散粉末含有防晒系数。虽然这些很好用于补妆,皮肤科医生不建议单独依靠这些。
“他们可能有利于中午再申请,但是他们不应该代替你每天使用防晒霜,”利文斯博士说。
Suozzi博士补充道,因为很多粉末是半透明的,他们是一个很好的方式来添加额外的保护,而不必把你的整张脸再次在一起。
你需要一个单独的防晒霜对你的脸和你的身体?
简短的回答是否定的,但也有优势,使用防晒霜,贴上“noncomedogenic”脸,利文斯博士说。这意味着它不会阻塞毛孔,将帮助你避免粉刺,他解释说。
你需要防晒霜在阴天吗?
紫外线可以穿透云层。“除非你完全来自太阳的阴影和保护,你仍然需要防晒霜在阴天,”利文斯博士说。
并且记住,晒伤可以发生外面只有很短的间隔时间。“我认为这是根植于大多数人穿防晒如果他们去泳池或海滩,但是并不是每个人都注意日常的接触,或全年曝光,这加起来,”帕金斯博士说。
另外,即使在正午的太阳是最强的,你仍然可以燃烧下午5点。,她补充说。
最后,有疑问时,宁可谨慎和应用防晒霜,帕金斯博士说。
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