瑜伽与心脏病患者有改善的症状相关联

瑜伽姿势和呼吸可以帮助房颤患者管理他们的症状，根据今天在ESC大会2020上提出的研究。

心房纤维性颤动是最常见的心律失常。在欧洲和美国，每4个中年人中就有一个会患上这种病，20-30%的中风都是由这种病引起的，男性的死亡风险增加了1.5倍，女性增加了2倍。减少的生活质量很常见，10-40％病人每年都要住院

房颤的症状包括心悸、脉搏加速或不规则、呼吸短促、疲劳、胸部疼痛和头晕。

“房颤的症状可能令人痛苦。他们来来去去，导致许多患者感到焦虑，限制了他们正常生活的能力。”印度斋浦尔HG SMS医院的研究作者纳雷什·森博士说。

本研究研究了瑜伽是否可以缓解心房颤动患者的症状。该研究纳入538例患者中担任自己的控件2012至2017年的病人。12周后，他们没有做瑜伽，然后进行16周的患者参加隔日其中包括姿势和呼吸30分钟的瑜伽课程。在瑜伽期间，还鼓励患者实行每天在家里运动和呼吸。

在研究期间，在日记中记录心房颤动的症状和发作。有些患者还携带心脏监测器来验证心房颤动发作。患者完成的焦虑和抑郁调查和问卷评估他们每天必做的活动和应酬，能量水平和情绪的能力。还测量了心率和血压。然后，研究人员比较了瑜伽和非瑜伽周期之间的结果。

与12周的非瑜伽期相比，16周的瑜伽期患者在所有方面都有显著改善。例如，在非瑜伽期间，患者平均经历15次房颤症状发作，而在瑜伽期间为8次。平均血压瑜伽训练后11/6 mmhg较低。

森博士说：“我们的研究表明瑜伽对病人的身心健康有广泛的益处吗心房颤动可以在常规治疗的基础上添加。”

---

---