COVID-19带来的压力可能很难消除，即使进行锻炼

运动已被证明可以减少焦虑和压力，但对于COVID-19造成的水平来说，这可能还不够。

华盛顿州立大学的研究人员对双胞胎进行了一项研究体力活动在COVID-19开始后，居家医嘱报告了更高的水平压力和焦虑比那些活动水平保持不变。

这项研究最近发表在《科学》杂志上《公共科学图书馆•综合》研究人员分析了华盛顿州双胞胎登记处900多对同卵和同性异卵双胞胎的数据。那些报告身体下降的人活动在“待在家”订单开始后的两周内，人们感觉到压力和焦虑的程度更高，这是意料之中的。但令人惊讶的是，许多增加体育锻炼的受访者也有同样的感觉。

“当然，不锻炼的人知道锻炼与健康有关联心理健康状况该研究的主要作者、华盛顿州立大学埃尔森·s·弗洛伊德医学院教授格伦·邓肯说。“很难确切知道到底发生了什么，但这可能是他们试图用锻炼作为一种手段，来对抗他们因新冠肺炎而感到的压力和焦虑。”

这两项调查于2020年3月26日至4月5日进行，当时正值大流行初期。华盛顿州和其他许多州在3月底发布了首次居家令，以遏制COVID-19的传播。参与者被问及与一个月前相比，他们的身体活动发生了什么变化。在接受调查的受访者中，42%的人表示，自COVID - 19危机开始以来，他们的体育活动水平有所下降，27%的人表示他们增加了体育活动。另有31%的人表示没有变化。

通过对双胞胎的研究，研究人员可以观察身体活动的变化和心理健康是由基因或共同的环境因素，或两者共同介导的。同卵双胞胎的基因完全相同;异卵双胞胎大约有一半的基因相同;在同一个家庭长大的双胞胎有许多共同的成长经历。

在这项研究中，研究人员发现，体力活动减少和压力之间的联系受到了遗传和环境因素的干扰。当双胞胎中有一对报告他们的体力活动减少而另一对保持原样时，他们在感知的压力水平上没有差异。

邓肯说:“锻炼不一定不能帮助你个人管理压力。”“只是有某种基因和环境因素将两者联系在一起。”

研究人员发现，体力活动减少与焦虑之间存在某种联系:在一对双胞胎中，体力活动减少的兄弟姐妹比报告没有变化的兄弟姐妹焦虑程度更高。此外，老年人和女性的焦虑水平更高。

邓肯和他的同事们计划再次调查这一人群，看看体育活动和这些之间的关系心理健康问题持续或改变。

邓肯说:“至少在短期内，在应对压力和焦虑方面，减少或增加体育活动似乎没有太大影响，但在冠状病毒限制下的两三个月后，情况可能会有所不同。”

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