COVID-19撞到我们的臀部吗?

因为COVID-19大流行,大多数大学在美国从面对面的类转换为远程学习,关闭校园,今年春天送学生回家。这种变化,加上社会距离准则,改变了社会互动和有限的使用健身设施,公园和体育馆。这是关于积极的社会互动和运动设施都促进身体活动。最近,一群肯特州立大学的研究人员试图检查这些pandemic-related变化的影响在身体活动和久坐不动的行为,特别是坐着,整个大学的人口。

肯特州立大学的教育、卫生和人类服务部教授雅各布·巴克利博士安德鲁•勒普博士和艾伦格利克曼,博士,以及现任和前任肯特州立博士生格雷格•泛内尔博士,杰克贝特,瑞安Wiet和布赖恩•Dowdell博士COVID-19的影响评估流感大流行在体育活动和久坐不动的行为。超过400名大学生、教师、员工和管理员报告了他们的典型的身体活动和久坐行为COVID-19大流行之前和之后的过渡到远程学习和校园的关闭。

在这前后对比,参与者每周近八个小时坐在从面对面的过渡后类远程学习。身体活动的变化不是那么简单。那些没有高度活跃的参与者之前大流行实际上增加了身体活动之后关闭校园,过渡到远程学习,而参与者高度活跃在大流行性流感大流行期间经历了下降总体物理。

”看来,最活跃的参与者在流感大流行可能是最负面影响,”巴克利说。“这是有道理的活跃的人更有可能利用关闭当大流行的健身设施。然而,增加体力活动的参与者不活跃在大流行是令人惊讶的。也许每天上下班的消除了更多的体育活动时间。或者,他们刚刚走出屋子走去。独立于身体活动的变化,sample-wide增加每天坐在了一个多小时是关于过度坐在与各种负面的健康状况有关,如心血管疾病、糖尿病和甚至死亡的风险更大。”

作者表明,虽然许多,像那些在大学校园,有经验,可以继续挑战经验,pandemic-related改变他们日常工作,重要的是,我们都努力保持积极的健康行为,尽管这些挑战。肯特州立的研究人员建议如下:

• 尽量减少长时间坐着,并在可能的情况下,添加一些运动在家里或外面。
• 对于那些仍然是远程工作或上课时,试着将立式办公桌在你的常规和/或计划打破你和离开你的电脑。在这休息,尝试做一些轻松的活动,如散步。
• 通过添加一些物理分手你久坐的活动活动不仅有利于你的身体健康;它可以提高认知、生产力和减少压力。

“可能有很多我们现在可以用一些缓解压力,”巴克利说。“起床,可以提供移动。”

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