以下是如何缓解孩子们对戴脸面具的焦虑

当您认为大约三分之一的儿童患有焦虑症时，Covid-19引入了更多的事情，可能不会令人意外地令人惊讶。

除担心对疾病的收缩，还出现了一种新的担忧。有些孩子在涉及到预防新型冠状病毒的蔓延的基本准则之一时，我们正在挣扎：穿着面膜。

UVA儿童的心理学家Alisa Bahl表示，她的许多患者正在努力佩戴戴面面膜的想法，有时在延长的时间内。

UVA今天达到了BAHL，了解有关导致这件事的更多信息以及父母和监护人可以帮助缓解穿着的压力面部面具。

问：你能解释一下令人担忧的孩子吗？

A.儿童正在经历各种与Covid相关的焦虑，以及戴着面膜。当然，一个是对病毒本身的恐惧，以及他们是否或他们的亲人会生病。然后第二个关于戴着面具。

当他们看到别人戴着面具时，有些孩子可能会害怕，而其他孩子可能会害怕穿着面具。例如，他们可能觉得它不舒服或者他们无法呼吸，或者他们也许他们不喜欢它的耳朵所感受到的方式。

问：我们在这里谈论哪种情况？回到学校？竞技？一般在公共场合出去吗？

答：我觉得你在所有的大领域击中。随着学校在某些时候转回或者在众所周知的人中，更多的孩子正在与外面或参与体育的其他孩子一起。有很多问题提出了面具佩戴，并确保孩子们是安全的并且能够返回这些活动。

问：我们在谈论哪个年龄范围？

A.嗯，你知道，它真的涵盖了整个跨度。对于学龄前儿童来说，他们可能是不确定的。这是不熟悉的或难以阅读他人的社会案例。这仍然通过偶数青少年，他们还有其他他们担心的东西，如果感觉不舒服，那么它可能与脸上的脸部感到舒适。它可能是一个整个范围。它还可以包括对呼吸的担忧，或者当他们参与体育运动时，它们会非常热，或者如果他们呼吸困难时，他们会安全地佩戴面膜吗？

问：父母如何帮助孩子克服他们的恐惧？

所以，我真的认为我们必须将此缩小到一些不同的地区。首先，重要的是要确保一个孩子有面具，他们舒适地穿着。所以这可能涉及一些不同的东西。首先，父母可以确保孩子喜欢他或她自己的面具。如果他们能够选择材料或者自己装饰自己，它们可能更有可能佩戴面具，如果这是一种可能性。他们可能更喜欢一个有一个最喜欢的角色或某种东西真正兴趣的面具，也许是他们最喜欢的运动队。所以这就是一件事是确保它是他们喜欢的面具。

第二件事是确保面具对孩子舒适。许多人中很多面具有耳环，但还有其他设计包括弹性，有点像穿着一对游泳护目镜。一些面具配有面罩扩展器，可以减少儿童耳朵的压力，有时也有一个鼻子，以将面罩从脸上握住一点点，以便在运动期间感觉更舒适。

问：练习完美。练习穿着面膜有意义吗？

答：是的。另一个领域是真正思考如何在他们实际需要佩戴面具之前成功的成功。

所以，就像任何新的行为一样，我们想在我们不感到焦虑的时候练习，我们不感到压力。能够佩戴掩模时相同的事情孩子们请返回学校或与同行返回活动。

为此，为佩戴戴着面具的解释是有助于为那个孩子发育的语言提供解释。解释应该是积极的和支持，而不是用恐惧作为激励孩子的策略。

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