对严重COVID-19担心数字认知行为疗法有效

担心COVID-19主导一些人们的生活,影响他们的健康。瑞典卡罗林斯卡医学院的一个研究小组已经开发出一种数字CBT程序,大大降低了参与者的无益的担心流感大流行。这项研究发表在心理治疗和心身医学并通过1177 Vardguiden程序是可用的。

很多人在瑞典和世界各地已感染COVID-19在很短的时间。与此同时,已经做了很多事在社会限制传播。这是完全正常的担心在这种情况下,对绝大多数的人的焦虑不需要干预。

然而,一些人担心变成无益的担心,也就是说,它接管他们的生活以一种破坏性的方式,导致高度的焦虑、失眠、注意力困难,情绪低落或过度使用酒精和毒品。

管理COVID-19焦虑

去年春天,卡罗林斯卡医学院的研究人员的经验处理焦虑性问题开发了一个数字,CBT-based自助计划旨在减少无益的担心与COVID-19有关。

“数字自助干预Hantera奥罗vid covid-19”(管理covid-19担心)是在三周内完成没有任何接触一个治疗师,”论文的第一作者说Tove Wahlund,临床神经科学、心理学家、研究员卡罗林斯卡医学院。“发展一个完全自导网络干预的主要原因是创建一个可伸缩的和方便的解决方案,已经没有施加额外的压力负担医疗保健服务。"

研究人员评估“Hantera奥罗vid covid-19”在春季和夏季,随机将670名参与者分配给两组一个立即开始CBT程序,另一个是需要等待三个星期。然后组相比。

结果表明,治疗参与者的无益的担心减少了约40%根据自我报告问卷最后三周计划的完成。在这段时间里,对照组自我报告的担心减少了17%,一个统计上的显著差异。

“参与者接受治疗也显示出了极大的提高他们的工作能力和在家里,有更少的睡眠问题和一个较低程度的抑郁症状,”论文的最后作者埃里克·安德森说,副教授、临床神经科学、心理学家卡罗林斯卡医学院。

自助项目是目前可用的所有公民在1177年斯德哥尔摩地区通过Vardguiden网站和应用程序。程序也正在通过其他全国卫生当局。