肠道微生物:正常睡眠的关键

随着即将到来的秋季和冬季假期,许多将考虑食物和睡眠之间的关系。Masashi平贺柳泽教授领导的研究人员在日本筑波大学的希望他们能人们关注的重要中间人方程:细菌在肠道。他们的详细研究在老鼠身上发现的细菌可以改变肠道的环境和内容,并最终影响行为,例如睡眠。

实验本身是相当简单的。研究人员让一群老鼠四个星期的强大的抗生素鸡尾酒,耗尽他们的肠道微生物。然后,他们比较肠内容之间的这些老鼠和控制老鼠有相同的饮食习惯。消化了的食物分解成零碎东西叫做代谢物。研究小组发现显著差异代谢物microbiota-depleted小鼠和对照组老鼠。平贺柳泽教授解释说,“我们发现超过200人代谢物老鼠组之间的差别。约60 microbiota-depleted小鼠正常代谢物失踪,在数量和其他人不同,一些越来越小于控制老鼠。”

球队接下来着手确定这些代谢物通常做什么。使用代谢物组富集分析,他们发现,抗生素治疗的生物通路影响最严重的是那些参与神经递质、细胞在大脑中使用的分子相互通信。例如,tryptophan-serotonin通路是几乎完全关闭;microbiota-depleted鼠体内色氨酸比控制,但几乎零5 -羟色胺。这表明没有重要的肠道微生物,老鼠不可能做出任何从色氨酸羟色胺他们吃。该小组还发现,老鼠缺乏维生素B6代谢物,加速生产的神经递质5 -羟色胺和多巴胺。

该小组还分析了老鼠睡在脑电图通过观察大脑活动。他们发现,相比控制老鼠,microbiota-depleted老鼠有更多的快速眼动,非快速动眼睡眠在晚上,当老鼠应该是积极和更少的非REM睡眠期间一天老鼠应该多睡觉。快速眼动睡眠的数量集高白天与晚上,而非快速眼动期的数量更高的白天。换句话说,microbiota-depleted小鼠睡眠/唤醒阶段之间的切换更频繁地比控制。

平贺柳泽教授推测,缺乏血清素是负责睡眠异常;然而,的确切机制仍然需要解决。“我们发现,微生物消耗消除肠道内5 -羟色胺,我们知道5 -羟色胺大脑的水平可以影响睡眠/清醒周期,”他说。“因此,改变肠道微生物通过改变饮食有可能帮助那些有睡眠问题。”

所以,这假期,当你感觉昏昏欲睡吃tryptophan-stuffed火鸡后,请别忘了谢谢你的肠道微生物!

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