为什么花很长时间在你的电话不是对心理健康不好吗

一般智能手机使用是一个贫穷的预测焦虑、抑郁或压力,研究人员说,他们建议谨慎当涉及到数字排毒法。

这项研究发表在技术、思想和行为由希瑟·肖和克里斯汀兰开斯特大学的盖尔博士大卫·埃利斯和布列塔尼大学的戴维森浴博士和Fenja齐格勒和爱丽丝史密斯大学的林肯。

他们测量了时间花在199年智能手机iPhone用户和46 Android用户一周。参与者还被要求对他们的精神和身体健康,完成临床量表测量焦虑和抑郁症状。他们还完成了一项规模的测量有问题他们认为智能手机使用。

令人惊讶的是,智能手机上的时间是与贫穷无关心理健康。

作者希瑟兰开斯特大学心理学的肖说:“一个人的日常智能手机皮卡或屏幕时间没有预测焦虑,抑郁,或压力的症状。此外,那些超过临床的截止点通用焦虑和重度抑郁症没有使用手机超过那些得分低于这个阈值”。

相反,研究发现,心理健康相关的担心和忧虑感到了参与者对自己的智能手机使用。

这是通过测量他们的分数问题的使用范围,他们被要求评价语句如“使用我的智能手机的时间比我预期,”和“一次又一次试图缩短我的智能手机使用时间,但失败。”

希瑟·肖说:“重要的是要考虑实际的设备使用独立于人们的忧虑,担心技术。这是因为前者没有显示值得注意与心理健康的关系,即后者。”

先前的研究已经关注潜在的不利影响的屏幕时间”,但研究表明,人们的态度或担心可能会推动这些发现。

大卫·艾利斯博士从巴斯大学的管理学院,说:“移动技术更加必不可少的工作和日常生活中COVID-19大流行。我们的结果添加到越来越多的研究表明减少一般屏幕时间不会让人更快乐。而不是推动数字排毒的好处,我们的研究表明人们将受益于措施来解决的担心和恐惧已经长大了使用手机的时间。”