额外磅之间的联系，严重的covid-19疾病生长强劲

美国疾病控制与预防中心(CDC)已将其冠状病毒风险预警范围扩大到超重人群。肥胖和严重肥胖已被列入疾控中心的疾病清单，这些疾病会增加人们因导致COVID-19的病毒而患上严重疾病的风险。然而，现在CDC表示，任何年龄的成年人，只要体重超重，都可能增加患COVID-19严重疾病的风险。

梅奥诊所健康生活项目(Mayo Clinic Healthy Living Program)主任唐纳德·亨斯鲁德(Donald Hensrud)博士解释了为什么肥胖及其并发症会成倍增加患COVID-19的风险。

“肥胖本身与许多并发症有关：糖尿病，高血压，血脂血症和心脏病。这都在Covid-19之前存在。此外，超过三分之二的人口是超重或肥胖，“Hensrud博士说。”现在Covid-19带来了，我们已经在我们之前的所有问题加上了一些额外的问题。肥胖与低级炎症和对免疫系统的影响有关。这会影响我们对Covid-19的易感性。肥胖的人更有可能开发Covid-19和它的并发症，包括死亡，而不是肥胖的人。此外，患有糖尿病的人和来自肥胖的其他一些并发症也在增加风险。如此肥胖及其并发症独立地夺取了Covid-19的风险，并显着提升它们。“

超重定义在25至29.9之间具有体重指数（BMI）。BMI为30或更大被归类为肥胖。

Hensrud博士说，看到Covid-19大流行如何影响人们的饮食习惯，这一直很有趣。

“我的一些病人已经获得了很多重量因为它们不太活跃。他们正在吃舒适的食物。他们强调了。所有这一切都造成的增加体重增加,导致肥胖亨斯鲁德博士说。“另一方面，我的病人体重减轻了。他们外出就餐的次数减少了。他们更多的是在家做饭。他们的饮食健康。他们想参加一些活动，所以他们的体重减轻了。这对人们的影响是非常广泛的。”

Hensrud博士说，需要一点时间，规划和努力，但有几件事人们可以做些事情来管理他们的体重，改善他们的健康，以最大化他们的机会，如果他们感染Covid-19：

试着每天做点活动。这并不意味着一定要去健身房，也可以像散步一样简单。

对于那些在家工作的人，尝试每30分钟休息一次，移动是否伸展或走动。

做健康的食物选择，无论是在家都要脱离或烹饪。

虽然以这些方式改善健康很重要，但亨斯鲁德强调，要做出小的改变，不要走极端。

“我们知道在Covid-19之前，例如，新年的决议，例如，人们试图用练习来做一些他们在多年的情况下做某事，而且它不起作用。同样，我认为我们认为我们必须逼真他们能做什么。实际上，如果人们在六个月内失去超过10％的体重，那么失去太多的体重，这可能会对免疫功能产生不利影响。做我们可以改善健康但不转向极端的事情是重要的，“Hensrud博士说。

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