封锁生活方式与苏格兰心理健康状况不佳有关

一项新的研究证实，在苏格兰COVID-19封锁期间最严格的限制期间，负面健康行为(如缺乏睡眠、锻炼和不健康的饮食)的增加与心理健康状况较差有关。

由西苏格兰大学(UWS)与格拉斯哥加里多尼亚大学(GCU)合作于2020年5月20日进行的研究得出结论，这些变化导致了更高的负面影响情绪保持，甚至是改善，健康封锁状态下的行为是保持积极心理健康的关键。

这项由首席科学家办公室(CSO)资助的研究还发现了体重增加与肥胖之间的联系酒精消费如果一个人的工作状态受到了COVID-19的影响，那么他的饮食就会变差。

西威尔士大学教育与社会科学学院讲师乔安妮·英格拉姆博士说:“当苏格兰政府为应对COVID-19大流行而发起最初的社会封锁时，许多人随后经历了重大的生活方式改变，同时面临着可能感染病毒或经历丧亲之痛的压力。我们知道，压力环境和不良的健康行为，比如酗酒，不健康的饮食睡眠质量差和缺乏运动往往与心理健康状况不佳有关;然而，我们的目标是研究COVID-19封锁期间健康行为的变化及其与负面情绪的关系。”

研究发现:

• 饮酒量增加与与孩子一起生活有关，但与负面情绪无关。
• 糟糕的饮食习惯与更消极的情绪以及工作状态的变化有关。那些因新冠肺炎疫情而改变工作状态的人报告说，他们的饮食变得不健康了。
• 较差的睡眠质量与更消极的情绪有关，也与“屏蔽”病毒有关。屏蔽是唯一与covid -19相关的、与睡眠质量变化相关的因素。
• 对于那些正在学习的学生来说，缺乏体育锻炼与更消极的情绪和学生地位有关全职他们的体力活动明显减少。
• 更多的体育锻炼与家庭中感染或怀疑感染COVID-19有关。经历过或怀疑过COVID-19的家庭与增加体育活动有关。

乔安妮·英格拉姆博士补充说:“这项研究增加了封锁期间心理健康状况不佳的报道，并确定了生活方式的限制和健康行为的改变可能是导致负面情绪升高的原因。我们的数据表明，在大流行相关的限制期间，保持或改善健康行为是明智的，在限制期间强调这一点很重要。”

格拉斯哥喀里多尼亚大学心理学系的克里斯托弗·汉德博士说:“虽然我们发现健康行为的负面变化与较高的负面情绪之间存在联系，但我们的结果并不完全是悲观的。”我们看到很多人能够在这期间做出健康的改变封锁这些积极的变化与更好的心理健康结果有关。”

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