对许多患者来说，在线治疗和面对面治疗一样有效
根据大学心理健康中心的数据，在过去的五年中，美国对大学心理健康服务的需求以每年10-15%的稳定速度增长。人数激增使许多寻求治疗的学生排在了长长的等候名单上，他们要在那里等候数周或数月。
杨百翰大学的咨询服务也不例外，临床心理学博士生Meredith Pescatello说治疗更容易。“我们有一个很大的等候名单，我们一直在努力想办法让人们更快进入。”
也许有一个简单得令人惊讶的解决方案:在线治疗。Pescatello和杨百翰大学的研究团队对杨百翰大学咨询和心理服务中心的5568名患者进行了迄今为止同类研究中规模最大的调查，发现网络提供的基于认知的治疗对那些轻度到中度症状的患者和当面治疗一样有效。
佩斯卡特洛说:“无论你是在网上进行治疗，还是亲自治疗，或者两者结合，结果都没有显著差异。”
一个日益增长的趋势是，互联网提供的基于认知的治疗提供了与传统治疗相同的内容——帮助患者理解和管理思想和行为的工具——减去了患者和治疗师之间强大的关系。通过杨百翰大学使用的在线项目SilverCloud，患者可以通过观看视频和完成练习来学习治疗技巧，并定期从训练有素的支持者那里获得反馈。
2015年至2019年，对所有三种治疗形式的参与者进行了双周调查，评估了焦虑和抑郁等症状。在一个大约三个月的典型治疗过程中，“每个人的病情平均好转了大约一半，”佩斯卡特洛说。“这意味着，如果一个人患有中度抑郁症，他们会降至中度和轻度之间。”
咨询心理学家泰勒·佩德森(Tyler Pedersen)在将SilverCloud引入杨百翰大学的过程中发挥了重要作用，他说，当自助项目被用作快速干预手段时，“对一些学生来说，自助项目可能最终会避免对密集服务的需求”，从而腾出咨询中心，为更需要的患者提供亲自护理。
研究人员说，尽管在线治疗对许多人有益，但并不适合所有人。那些有更严重的心理健康挑战的人，以及那些重视与咨询师的治疗关系的人，更好地接受传统疗法。
的情况也是如此传统疗法在美国，无论是因为一个小小的治疗有很长的一段路要走，还是因为它没有达到最佳效果，在线治疗的退出率很高。正如预期的那样，基于现有的研究，参与者并没有经常使用在线治疗，倾向于平均登录7次，使用不超过15%的程序。
杨百翰大学心理学教授、该研究的合著者斯科特·鲍德温(Scott Baldwin)说:“我们需要努力寻找客户会彻底参与的在线治疗选项。”该研究可能包括更有趣的内容、更短的模块和个性化反馈。
佩斯卡特洛说，在这些改进实现之前，在线治疗仍然是一个很好的第一步，原因有很多，包括使那些可能从治疗中受益但不愿意尝试的人的咨询体验正常化。
“像SilverCloud这样的程序是第一次接触治疗的好机会，让人们想知道，对我来说治疗是什么样的?只要在心理健康领域有一个简单的积极互动就可以帮助消除它的污名。”
这项研究发表在杂志上心理治疗的研究．
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