研究发现，十分之一的父母在封锁期间经历了严重的倦怠
最新研究显示，养育子女在任何时候都是一项要求很高、压力很大的工作，而在疫情期间养育子女会给父母带来额外的压力。
坎特伯雷大学(UC)的Cara Swit博士调查了新西兰奥特罗瓦的父母，这是在15个国家进行的一项全球研究的一部分，旨在评估COVID-19封锁期间父母的倦怠程度。
她发现，这个国家10.5%的父母经历了高度的父母倦怠，这被定义为慢性压力，疲惫，感觉他们的育儿不像以前那么好，育儿过程中失去乐趣或成就感，以及与孩子的情感距离。
斯威特博士说:“任何程度的父母倦怠都令人担忧，所以我们需要了解这些数据背后的影响，以及我们可以做些什么来支持正在挣扎的父母。”
有趣的是,封锁本身并不是父母倦怠的有力预测因素。“对一些父母来说，禁闭是一种积极的体验，让他们有了更多与孩子在一起的优质时间。强制性的限制让孩子有时间和家人相处、创造和锻炼，一些父母很重视这段时间。对另一些人来说，他们错过了定期育儿安排和社交活动带来的自然休息。在封锁期间，父母一直在照顾孩子，没有休息的机会。封锁似乎加剧了一些whānau人现有的挑战。”
调查结果显示，83.7%的家长认为新冠肺炎对孩子有影响积极的影响相比之下，26.8%的父母表示新冠肺炎对他们的教育有影响负面影响．
“那些有负面经历的人通常在封锁前就已经受到了挑战。在封城期间，使用暴力育儿行为的父母、难以将注意力从自己身上转移到孩子身上的父母、没有工作或有薪工作的父母，以及生活在相对不利社区的父母，是父母倦怠的风险最高的。”
还有一些保护因素帮助父母度过了封锁。其中包括孩子的独立性和父母调节自己情绪的能力。对于克赖斯特彻奇的父母来说，在地震和清真寺袭击等悲剧性事件中培养韧性是有好处的。
这项研究的样本很小，如果有更多的马尼奥里人和帕西菲卡人的代表，就会受益，但它为进一步研究提供了有价值的起点。
“这些发现的伟大之处在于，它表明父母可以学习一些策略来保护他们免受倦怠。我们可以教父母如何促进孩子的独立性，还可以培养调节他们思维和情绪的技能和策略，特别是在不确定和压力较大的时候。
“为了防止父母倦怠，父母可以在大流行或其他重大变化发生之前解决潜在的压力源。如果他们事先准备好了管理自己情绪和行为的策略，并帮助子女变得更加独立，那么他们就已经保护自己免受大流行期间慢性压力或倦怠可能带来的负面影响。事实上，父母的情绪调节孩子的独立性可以成为父母倦怠的预防因素，不仅在大流行期间，在任何时候都是如此。”
这项研究表明，父母的关注点从关注孩子的行为转向了提高父母的技能。“我们经常关注孩子的行为，以及这对父母健康的影响。我们通常会给父母一些策略来支持孩子，但这些结果表明，我们将注意力转移到父母身上是有益的。我们可以培养父母的技能，他们的情绪调节技能，他们在消极情况下看到积极因素的技能。这些可以保护父母免受倦怠反过来也会促进柽柳鱼的健康。”
这项研究是“国际父母倦怠调查”(IIPB)的一部分。该调查是在2020年4月底至7月初进行的，与新西兰奥特罗亚的COVID-19封锁相对应。共有132名参与者，其中87人完全完成了问卷。
国际结果将在未来几个月内公布。
如何避免父母在禁闭期间精疲力竭
然而，我们希望这不会发生父母现在就可以做好准备，以便在未来任何封锁期间更有弹性:
- 教你的孩子更加独立——甚至更小的孩子也可以学会做简单的午餐或零食。大一点的孩子可以更自主。这样孩子就不会事事依赖你这个家长了。
- 自我调节——如果你倾向于被自己的情绪压倒，那可能是时间掌控一切，学会如何让自己平静下来。这会有所帮助孩子们保持冷静，并为他们树立积极的行为榜样。
- 在充满挑战的情况下改变你的观点可能很困难，但一点点乐观可以让你度过艰难的时期。使用积极的自我对话，关注情况的积极方面。
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