参加课外活动的青少年看屏幕的时间更少，心理健康状况也更好
哥伦比亚大学研究人员的一项新研究发现，青少年，尤其是女孩，如果花更多的时间参加课外活动，比如体育和艺术，而少花时间在屏幕前，她们的心理健康状况会更好。
这项研究发表在杂志上预防医学研究发现，每天花在娱乐屏幕上的时间少于两小时(比如浏览互联网、玩视频游戏和使用社交媒体)，生活满意度和乐观程度更高，焦虑和焦虑程度更低抑郁症状研究人员发现，尤其是在女孩中。同样，课外活动的参与与更好的成绩有关心理健康结果。
“尽管我们在COVID-19大流行之前进行了这项研究，但这些发现现在尤其重要，因为青少年在空闲时间可能会在屏幕前花费更多时间课外活动该研究的主要作者、卑诗大学人口与公共卫生学院人类早期学习伙伴关系助理教授伊娃·奥伯利说:“由于COVID-19，体育和艺术项目受到限制。”“我们的研究结果强调课外活动是青少年心理健康的一项资产。寻找安全的方式让儿童和青少年在当前时间继续参与这些活动，可能是减少屏幕时间、促进心理健康和福祉的一种方法。”
这项研究的数据来自一项人口水平的调查，调查对象是来自不列颠哥伦比亚省27个学区365所学校的28,712名七年级学生。研究人员调查了娱乐屏幕时间，如玩电子游戏、看电视、上网，以及放学后参加户外课外活动，如体育和艺术节目。然后，他们比较了它与积极和消极心理健康指标的关系。
该研究的主要发现如下:
- 参加课外活动的青少年在放学后两小时或更长时间内从事娱乐屏幕活动的可能性明显降低
- 参加课外活动与较高水平的生活满意度和乐观情绪有关，与较低水平的焦虑和抑郁症状有关
- 较长的屏幕时间(每天超过两小时)与较低的生活满意度和乐观程度以及较高的焦虑和抑郁症状有关
- 男孩和女孩之间的差异，屏幕时间较长对女孩心理健康的负面影响比男孩更显著
- 然而，在男孩和女孩中，当青少年既参加课外活动，又花在屏幕上的时间少于两个小时时，心理健康状况是最强的
Oberle说，需要进一步的研究来检验为什么屏幕时间的负面影响对女孩比对男孩更有害。她还希望未来的研究重点是不同类型的屏幕时间的影响。
“我们确实知道某些形式的屏幕时间是有益的，比如和朋友保持联系家庭成员如果我们不能亲自见到他们，就在网上，但还有其他类型的屏幕时间这可能非常有害，”她说。“有许多细微差别还没有被很好地理解，这是很重要的探索。”
进一步探索
更多信息:Eva Oberle等，屏幕时间和课外活动是青少年心理健康的风险和保护因素:一项人口水平的研究，预防医学(2020)。DOI: 10.1016 / j.ypmed.2020.106291
所提供的英属哥伦比亚大学
引用:参加课外活动、屏幕时间更少、心理健康状况更好的青少年(2020年，11月2日
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