关于COVID-19的假日对话很困难

传统上，12月是家人和朋友聚在一起庆祝一年中最美好时光的时候。但COVID-19大流行将使许多人在这个季节感到困难，因为卫生专家建议呆在家里，只和直系亲属一起庆祝节日。

梅奥诊所的心理学家克雷格·索丘克医生说，对自己的父母开诚布公是很重要的家庭成员．

“做对你的价值观最重要的事情。如果价值观是保护你自己和你爱的人的安全，那么明确这一点真的很重要，”Sawchuk博士说。“有时价值观会相互冲突，所以我们保护亲人和自己安全的价值观就会发生冲突冲突怀着和他们在一起的渴望。”

他建议尽早进行这些艰难的对话，而不是在假期聚会之前。

“有时候，你知道，我们会感到惊喜。他们可能会理解，也会和我们站在同一战线上。但其他时候，他们可能不理解，这可能会引起一些摩擦。所以尽早进行对话是非常重要的，”Sawchuk博士说。

他说，重要的是，当你传达你决定在家度假时，要有同理心，而不是把它变成一场辩论。

“陈述要简短明了:‘我爱你。我想和你在一起。今年我选择呆在家里，’”Sawchuk医生说。“有时候，我们可能会遇到阻力，因为人们可能会非常强烈地坚持自己的观点，以及为什么你应该和他们在一起。我们知道它来自一个好的地方。但在那些时候，重复一遍“我爱你”是件好事。我想花时间和你在一起。今年我选择不参加。”你可能要重复这句话几次。最终，他们可能不得不接受这种情况。但真正重要的是，你所做的事情符合你的价值观。”

有很多方法可以让你与家人和朋友保持联系，而不是亲自聚会。他说虽然可能不是社会经验人们习惯了在假期里，根据情况，灵活变通是很重要的。

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