垃圾食品与青少年的睡眠问题有关

昆士兰大学研究已经发现，在青少年的睡眠质量较差的睡眠质量上有太多的垃圾食品。

UQ健康和康复科学学院研究员副教授Asad Khan表示经常消耗软饮料和快餐与世界各地的青少年的睡眠障碍强烈关联。

“这是第一项研究在全球范围内检查不健康的饮食和与压力相关的睡眠干扰高中学生汗博士说，来自64个国家。

“总的来说，7.5％的青少年报告了与压力相关的睡眠障碍，这在女性中比男性更常见。

“随着碳酸软饮料的更频繁消耗，睡眠障碍增加，通常含有咖啡因和/或快餐，这些传统能量密集和营养较差。

“每天喝三个以上的软饮料的青少年报告睡眠障碍的几率较高了55％，而不是每天喝一杯软饮料的人。

“每周四天吃快餐的男性，报告睡眠障碍的几率比仅在每周吃一次速度一次的人，而且女性的赔率高出49％。

“每天三次频繁消耗软饮料，每周四天以上的快餐，在所有但低收入国家的睡眠障碍明显相关。”

从2009年至2016年间世界卫生组织的全球校本健康调查中收集了数据，其中包括从东南亚，非洲，南美洲的部分地区的64个低收入，中间和高收入国家12至15岁的学生东部地中海。

“青少年高收入国家Khan博士说，常常摄入频繁摄入和睡眠干扰之间的最高关联。“

“这些国家的女性表现出定期吃快餐和睡眠问题之间的最大联系。

“南亚的青少年在喝软饮料和睡眠障碍，而西太平洋地区的休眠障碍展示了两者之间最大的联系汽水而且快速餐饮消费和睡眠问题。“

汗博士表示，由于质量差的睡眠对青少年福祉和认知发展产生不佳的质量睡眠，调查结果特别关注。

他说：“这些不健康行为的目标需要成为政策和规划的优先事项，”他说。

“需要在各国或地区定制和量身定制的策略，以满足其当地需求。

“由于与压力相关的睡眠干扰比男孩更常见，女孩应该是相关干预措施的优先目标组，可以针对压力管理和睡眠质量。

“创建学校环境，以限制碳酸软饮料和快餐，并引入糖税来减少软饮料的销售可能是有益的。

“家庭也可以有助于促进健康饮食，因为儿童饮食行为的采用和维护受到家族环境的影响。”

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