正念冥想可以减少偏头痛的影响

偏头痛是一种神经系统疾病,会严重损害健康,全球第二个残疾的主要原因。不幸的是,许多偏头痛患者停止药物治疗无效或副作用。许多患者仍在使用阿片类药物尽管建议治疗头痛。然而,在最近的临床试验从维克森林浸信会健康,研究人员表明,正念减压(正念减压疗法)对偏头痛患者可能提供好处。

“正念减压是一个身心治疗教每时每刻意识正念冥想和瑜伽,”丽贝卡说欧文井,医学博士,每副维克森林医学院的神经学教授维克森林的一部分浸信会健康。“念力也可以教新的方法来应对压力,普遍报道偏头痛扳机。“

根据发表的一篇文章JAMA内科,研究人员研究了正念减压疗法是否改善偏头痛的结果,疼痛的感觉和措施的情感福祉相比头痛教育。

在这项研究中,89名成人偏头痛史的被随机分配到正念减压疗法组或头痛教育与培训或指导在八国集团每周两小时的会议。

正念减压疗法组遵循标准化的课程正念冥想和瑜伽。参与者还收到了电子音频文件回家练习和被鼓励每天在家里练习30分钟。头痛头痛教育集团收到指令,病理生理学、触发器、压力和治疗方法。

参与者在正念减压疗法与偏头痛头痛教育团体报道较少的天。然而,只有正念减压疗法也减少残疾和生活质量的改善,抑郁得分和其他措施反映了情绪,影响看到36周。进一步实验诱导疼痛强度和不愉快减少正念减压疗法组头痛教育集团相比,表明疼痛评价的转变。

“在阿片类药物仍被用于偏头痛,找到安全的非药物选择与长期效益有着重要的意义,”威尔斯说,世卫组织还全面头痛计划的创始人和主任在维克森林浸信会。“正念治疗偏头痛的总负担和可能减少这种脆弱状态的影响。需要更大、更明确的研究来证实这些发现。”

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