说'我理解'做出真正的区别，研究表演

展示对对他们经历的东西感到沮丧的人的支持可以帮助提高他们积极的感受，新的研究表演。

据俄亥俄州州立大学大学研究人员探讨了300多名学生的积极和消极情绪，据俄亥俄州州立大学的研究人员表示，只是说“我理解为什么感觉到这种方式”。

三个实验评估了支持性和批判性评论（验证和无效）对临床医生称之为正负影响的影响。积极的影响是指促进好奇心，连接和灵活思维的情感和表达。负面影响参与厌恶，恐惧或悲伤的感觉。

学生完成了关于积极的问卷负面影响在研究的开始和结束。他们还报告了他们在实验期间的整体情绪。

他们被要求思考和写五分钟时间当他们强烈生气然后大声地描述这些感受。

研究人员要么验证或无效他们的愤怒的感情与包括的短语包括：“你当然会生气，”或“为什么这会让你这么生气？”

当他们想到或写作生气时，每个人都在积极的影响下降。那些情怀经过验证的验证，他们的情绪恢复正常。那些未经验证的人在与研究人员交谈时没有恢复，他们的情绪一般都变得更糟。

参与者的负面情绪没有发现显着差异。这对保护阳性的价值表示，心理学教授Jennifer Cheavens表示，担任阳性。

“我们花了这么多时间思考如何弥补负面情绪，但我们不花很多时间考虑帮助人们的利用和培养积极的情绪“她在大学新闻发布中说。”帮助人们抑郁，焦虑和恐惧非常重要，但帮助人们挖掘好奇心，爱情，灵活性和乐观也很重要。人们可以感到悲伤和不堪重负，也有希望和好奇，在相同的一般时间范围内。“

Cheagens表示，研究人员计划在治疗环境中应用结果，但调查结果对关系来说也有价值。

“验证保护人们的影响，以便他们在人际交互和治疗中保持好奇心，”她说。“将验证添加到治疗中有助于人们理解，当我们觉得理解时，我们可以获得关于我们如何也可能改变的反馈。但这不是一个独特的临床信息 - 通常与你做出更好的方式是你制作育儿，友谊和友谊的方式浪漫关系更好。“

最近在线公布了调查结果积极心理学杂志。

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