研究表明，自杀监控比以往任何时候都重要
Crisis: The Journal of Crisis Intervention and Suicide Prevention. Credit: University of Cincinnati" width="800" height="530">
辛辛那提大学的一组研究人员最近的一项研究表明，在covid -19之前，自杀计划、企图和完成的人数已经在上升。假日季节再加上一场大流行，青少年和成年人的抑郁症和自杀率通常都更高，2020年的最后几周可能是需要提高警惕的时候。
根据健康数据在美国，每年有近150万美国人试图自杀。
“对我来说，我们为什么不大声谈论心理健康，这令人难以置信;尤其是现在，”加州大学教育、刑事司法和公共服务学院的研究员和博士生安德鲁·约基说。
Yockey是《2015-2018年美国成年人自杀行为趋势》研究的主要作者危机:危机干预和自杀预防杂志．
加州大学预防科学中心进行的这项研究发现，2015年至2018年间，自杀意念增加了16%，自杀计划增加了18.6%，自杀企图增加了11.6%。此外，非裔美国人、年轻人、性的少数民族以及报告过去一年使用毒品的个人。在这些高风险人群中，增加最多的是自杀行为都是非裔美国人。
研究人员查看了从全国药物使用和健康调查中收集的样本数据，这些数据是研究期间可用的最新数据。
“数字就在那里，”约基说。“从行为健康和药物的角度来看，我们有治疗选择，但我们忽视了初级预防方面……应对技巧的发展。”
该研究的共同作者、加州大学人类服务学院教授基思·金(Keith King)和联合主任丽贝卡·维杜雷克(Rebecca Vidourek)表示，2019-2020年的初步数据表明，情况正在恶化。
金说:“自杀目前是成年人死亡的十大主要原因之一，在青少年中是前三名。”他指出，抑郁、孤独和失联，比如现在在全国范围内发生的大流行，都是重要的促成因素。
他还提到了压力，失业、家庭教育、老年人照顾问题，这些都是公众目前面临的许多新的压力来源。
“在过去的20年里，该中心一直在检查和识别风险因素自杀:以自杀作为防止自杀念头和企图的一种手段我们相信，我们的发现可以为减少伤害的努力和围绕自杀预防的健康信息提供信息，”Vidourek说。Yockey说，需要有更多的认识，比如全州范围内的课程、研讨会和学生、教育工作者和家庭的教育，“因为如果你不谈论这个问题，这个问题就不会消失。”
虽然研究小组利用研究来确定风险因素，但他们的努力也集中在教育上，最好是在早期。
“预防青少年自杀最有效的方法是确保青少年与他们的家庭、学校和同龄人保持积极的联系。积极的联系是关键，尤其是这个假期金说。“我们需要记住，自杀是可以预防的。公开谈论自杀和精神问题健康确定有风险的个人，并确保那些有风险的人得到所需的帮助。”
加州大学专家提出的5个预防自杀的建议:
1)建立积极的联系。
2)了解警告信号自杀．
3)帮助有自杀倾向的人向心理咨询师寻求帮助心理健康专业。
4)培养有效的应对技巧。
5)建立社区意识预防自杀．
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