焦虑与吸烟有关 - 但仍如何朦胧
在这些压力大的大流行时期，健康专家有更多理由回到焦虑与吸烟之间的联系：焦虑会导致人们吸烟吗？还是吸烟会引起焦虑？
像许多心理健康和成瘾的其他方面一样，没有剪切和干燥的结论。
芝加哥西北大学费恩伯格医学院预防医学副教授布莱恩·希特曼（Brian Hitsman）说：“我认为我们对这个问题提出了更多的问题。”
焦虑症是美国最常见的心理健康问题，影响了15％至19％成人人口并涵盖从恐惧和恐慌发作到对社交情况和长期担心的强烈恐惧的一切。
而美国抽烟在过去的50年中，利率下降了，大约有5个美国成年人（5060万）据报道吸烟，烟雾或使用其他烟草产品根据疾病控制与预防中心于11月发布的最新数据，2019年。该数据还显示了45％的严重患者焦虑使用烟草。即使对于那些轻度焦虑的人，也有30％的人使用烟草。然而，对于那些几乎没有焦虑的人来说，只有18％的人使用烟草。
其他研究表明较高的比率焦虑症在吸烟者中比普通人群。然而，去年在当前的精神病学报告中发布的一项研究说，尽管“有力的证据”与吸烟和焦虑联系起来，但“对于焦虑在吸烟，严重性和戒烟结果中的确切作用的确切作用存在相当大的差异”。
该研究的主要作者洛拉·加里（Lorra Garey）说，酗酒和滥用药物可能会蒙蔽真正的联系。另一个复杂因素是吸烟与焦虑之间的双向关系。
休斯顿大学的研究助理教授Garey说：“这是这个永恒的环路。
她说：“这些事情是如此相互关联，很难分开。”“最终，我们需要更严格的研究来真正跟踪随着时间的流逝，以充分理解它们。”
希特曼说，另一个问题是吸烟者经常错误地认为吸烟会抑制他们的焦虑。
他说：“吸烟是一种管理情绪困扰的有效方法，但这可能只是使他们感觉更好，因为这有助于管理尼古丁的戒断。”“吸烟实际上增加了您的心率并导致身体的变化与放松相反。”
实际上，吸烟会对整个心血管系统造成严重破坏，释放损害和堵塞动脉的化学物质，这可能导致心脏病发作或中风。
难以确定的烟草使用和焦虑率是否受到COVID-19的大流行的影响。但是Garey怀疑他们正在上升。
她说：“有许多导致焦虑的因素 - 财务负担，儿童保育问题 - 使情况变得更糟。而且，人们对吸烟的严重程度以及退出重新开始的人感到担忧。”
对于任何人来说，戒烟可能非常困难，这主要是因为尼古丁的存在，这是美国外科医生曾经比作海洛因和可卡因的高度上瘾的药物。在大流行期间，与尼古丁成瘾斗争的人们可能会发现比平常建立医生的任命或咨询会更难。
尽管如此，仍有多种方法可以提供帮助。
Garey说，日常运动，处方药和尼古丁替代产品，例如口香糖，斑块或Lozenges可以帮助与经常伴随尼古丁戒断的渴望作斗争。她还推荐了国家癌症研究所的免费电话咨询线800-NOW（800-784-8669）。
她说，患有焦虑的吸烟者通常会从运动，练习正念和使用diaphragm的“腹部”呼吸运动中受益最大的吸烟者。
“吸烟是如此自动，耗时的事情，因此休息一下，专注于当下并用您真正喜欢的健康来代替吸烟可能会很有帮助。”
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