研究发现，锻炼对心血管的好处没有限制

根据本周发表在《美国医学杂志》上的一项新研究，体育锻炼不仅与较低的心血管疾病风险有关，而且这种关联没有阈值，最活跃的人患心血管疾病的风险最低《公共科学图书馆·医学》杂志上由英国牛津大学的特伦斯·德怀尔及其同事完成。

研究表明，自我报告之间存在着负相关体育活动以及心血管疾病的发生疾病．然而，这种关联的范围还不确定，特别是在最高水平的体育活动中。在这项新研究中，研究人员使用了90211名英国生物银行参与者的数据，这些参与者之前没有心血管疾病，同意在2013年至2015年的7天时间里佩戴加速计来测量他们的身体活动。

体力活动最低的参与者吸烟更多，体重指数和c反应蛋白更高，最常被诊断为高血压。总体而言，在平均5.2年的随访中，参与者中诊断出3617例心血管疾病。身体活动增加四分之一的人，包括中等强度、高强度和全体力活动，患心血管疾病的可能性较低。例如，与最低四分位数的人相比，中等强度运动的第二四分位数的人被诊断出心血管疾病的可能性是71% (95% CI 0.65-0.77)，第三四分位数的人是59% (95% CI 0.54-0.65)，最高四分位数的人是46% (95% CI 0.41-0.51)。虽然考虑了潜在的混杂因素，但在本研究中不能完全排除未知混杂因素或反向因果关系的可能性。

牛津大学纳菲尔德人口健康系的副教授Aiden Doherty是该研究的主要作者之一，他说:“这是迄今为止规模最大的用精密仪器测量身体活动和心血管疾病的研究。”这表明，体育活动对预防心血管疾病的作用可能比我们之前想象的还要重要。我们的研究结果进一步支持了世界卫生组织关于体育活动的新指南，该指南建议所有成年人每周至少进行150到300分钟的中等到高强度有氧运动。

牛津大学纳菲尔德妇女与生殖健康系的特里·德怀尔教授是该研究的主要作者，他说:“这项研究的结果增强了人们的信心，即体育活动可能是预防心血管疾病的重要方法。”据估计，在那些从事相对高强度运动的人群中，潜在的风险降低是显著的，这证明了更强调提高社区身体活动水平的措施是合理的。”

牛津大学纳菲尔德妇女与生殖健康系的雷玛·拉玛克里希南博士是该研究的第一作者，她说:“我们对研究结果很有信心，因为体育活动是通过一种更有效的工具客观评估的，它可以捕捉体育活动的频率、强度和持续时间，而不是由参与者自己报告。”我们也很幸运能从英国生物银行的研究中获得数据，这是一个丰富的数据来源，可以回答这个问题。”

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