有意义的锁定活动比繁忙更令人满意
新的研究表明，追求有意义的活动的人 - 他们喜欢做的事情 - 在锁定期间比那些只保持自己忙碌的人更满意。
该研究，发表在《公共科学图书馆•综合》，表明你最好做自己喜欢的事情，并调整它以适应社交距离，比如把你每天早上和朋友一起散步的习惯换成短程运动。
简单地增加你的水平活动做不需要动脑筋的琐事只会让你感到不安和不满足。
联合主导研究员澳大利亚墨尔本雷恩大学的劳伦大学劳伦博士表示，而新奇锁定活动 - 就像烘焙或绘画 - 有他们的地方，试图继续在锁定前更有价值地享受。
她说:“忙碌可能会让人分心，但不一定让人充实。”
“相反，你应该想想你最怀念的活动是什么，然后试着找到一种方法去做。”
调查参与者评定了他们的幸福水平，因为它在社会疏散期间和事先追溯到一个月。
他们还表明他们花了多少时间从事各种活动，并提名每项活动的重要性。
虽然参与者报告了更加积极的情绪，同时做出新颖的“毫无意义”的活动，如狂欢的观看电视，他们也感受到更多的负面情绪 - 他们感到不开心，就像他们感到高兴一样。
但当用虚拟活动代替闭锁前喜欢的活动(比如和朋友吃饭)时，他们的积极和消极情绪都得到了抑制。
塞林说，忙碌会激怒你，促使你改变自己的行为，但有意义的活动——做你喜欢做的事——会让你平静下来。
“极端情绪不一定是一件好事，”她说。
“情绪是一种让你改变行为的机制。
“但当你在做自己喜欢的事情时，你会感到更平衡，这是有意义的——仅仅保持忙碌并不令人满意。”
Saling说，这项研究挑战了我们要么快乐要么悲伤的假设，我们可以通过让自己忙碌来避免悲伤。
相反，那些一直忙于不需要动脑筋的任务的人会感到更沮丧，即使他们很快乐，也会感到更没有成就感。
“研究显示积极和负面影响萨莱丁说，在一起，而不是对立面的工作。
“锁定期间简单地忙碌的受访者报告了正面和负面情绪．
“这种高度的情绪会让你从一般活动中转移到有意义的活动中。”
研究还发现，最大的变化是积极的情绪在封锁之前和封锁期间，40岁以下的人都经历过。
Saling表示，这很可能是因为该年龄组成功地将有意义的活动替换为一个封锁语境。
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