研究表明，在大流行期间多走一步可能会有所帮助

一项新的研究发表在转化行为医学这表明，在大流行期间促进安全的一些措施可以再进一步得到支持。缺乏体育活动是世界上第四大死亡原因，在大流行期间，保持身体距离的措施可能会加剧这种情况。

“虽然保持身体距离对减少COVID-19的传播很重要，但体育活动也必须作为一种公共活动健康期间策略流感大流行甚至更远。这将帮助人们应对全球金融危机并在大流行后保持健康的行为，”这项名为《保持身体距离≠缺乏锻炼》的研究的主要作者Stefanie Meyer说。梅耶是NDSU公共卫生实践助理教授，也是查利全球创新与增长研究所的教员。

最近一项关于步数的研究表明，自宣布大流行以来，全球各地的步数显著减少。体育活动有助于降低患慢性疾病的风险。研究表明，体育活动对健康有额外的好处，包括减少焦虑和抑郁，改善睡眠和生活质量。

该研究的作者表示，虽然目前的COVID-19缓解策略在减缓病毒传播方面发挥了重要作用，但社交距离也可能会减少对整体健康至关重要的体育活动。将体育活动作为帮助人们应对大流行隔离措施的一部分，可以对现在和未来的人口健康产生积极影响。

研究指出，体育活动对免疫功能和炎症有直接的积极影响，这表明最容易感染COVID-19的人，如那些已有慢性疾病的人，尤其会从频繁、中等强度的体育活动中受益。

梅耶说:“虽然还需要更多的研究，但我们的研究表明，除了其他措施外，体育活动也应该被用作一种潜在的COVID-19缓解策略。”

研究作者概述了包括以下选项:

• 工作场所支持安全的身体活动休息
• 使用家居用品在家里，比如用椅子做深蹲、靠墙俯卧撑或楼梯上的台阶，以及阻力带和在线锻炼视频等项目
• 多参加户外活动，如散步和骑自行车
• 体育活动在上学前、上学期间和放学后都有休息
• 集成体育活动公共卫生项目中的选项

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