成功的试点研究时间限制进食减肥计划
一项时间限制饮食的试验研究，其中食物只在每日八小时消耗，表明该计划简单，易于遵循，并且减肥至少与通过更复杂的饮食所实现的那么好干预措施。
有肥胖的五十名参与者试图遵循计划12周。每周进行电话调查，参加6和12周的参与者参加了临床。近60％的参与者仍然在三个月内限制饮食，平均损失了3.5公斤，但即使是那些没有管理全部遵守的人也会减肥。
伦敦皇后大学的研究人员表示坚持和减肥结果令人鼓舞足以根据长期随访保证随机试验。
来自伦敦王后大学的通讯作者Dunja Przulj表示：“人们可以坚持目前缺乏的简单体重管理计划。在这项研究中，超过四分之一的参与者损失了至少5％的起始身体的5％重量在12周。“
该研究发表在普罗斯一体。
进一步探索
更多信息：“时间限制饮食作为肥胖的成年人的减肥干预”Dunja Przulj，Daniella Ladmore，Katherine Myers Smith，Anna Phillips-Waller，Peter Hajek。普罗斯一体2021。Jours.plos.org/plosone/arti ... journal.pone.0246186
信息信息：
普罗斯一体
由...提供伦敦大学玛丽女王
引文：成功的试点研究时间限制饮食减肥计划（2021年，1月28日）从HTTPS://medicalXpress.com/news/2021-01-successful-rectrictre-weight-loss.html检索到6月2日2021年6月2日
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