需要减少与工作相关的压力？这是在公园散步

工作导致它的强调是一个全球公共卫生问题。压力对精神和身体健康的影响也可以损害生产力并导致经济损失。现在一项新的研究发现，经常在森林或绿地散步的工作人员可能具有更高的压力应对能力。

在发表的一项研究中公共卫生在实践中，由筑波大学Shinichiro Sasahara领导的研究人员分析了工人的“一致性”（SoC）分数，人口统计学属性及其森林/绿色空间走路习惯。SOC包括三合一义的意义（在识别和理解的情况下，找到生命中的意义）（认识到压力）和可管理性（能够处理压力的感觉）。研究发现了如此因素高等教育并结婚可以加强SOC，吸烟和缺乏运动可以削弱它。强有力的人的人也有更大的弹性来压力。

研究使用了调查数据超过6000名日本工人20至60岁。它在经常在森林中散步的人中发现了更强大的SoC绿色空间。

“SoC表明了实现和处理压力的心理能力，”萨哈拉教授说。“随着工作场所的压力作为一个局灶问题，在识别方面存在明显的益处日常活动举起SoC。似乎我们可能已经找到了一个。“

人们在大自然中找到舒适性，在日本等国家，城市绿地正在越来越受欢迎，而且性质不容易访问。这意味着城市的许多工人可以轻松地散步树木。

基于森林/绿色太空走路的频率，研究人员将调查受访者分为四组。然后，他们将他们的行走活动与年龄，收入和收入等的属性进行了比较婚姻状况，并与受访者的SOC分数被分组为弱，中间，强壮。

那些强有力的SOC与每周至少一次行走一次，与森林和绿色空间进行了重大相关性。这一关键发现意味着城市绿化的益处 - 不仅是环境，而且是社会经济的。

“我们的研究表明，在森林或绿地中至少每周散步一次可以帮助人们具有更强大的SoC，”索拉哈拉教授解释道。“森林/绿色太空行走是一种不需要特殊设备或培训的简单活动。它可能是改善心理健康和管理压力的非常好的习惯。”

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