改善视力受损运动员睡眠的线索

睡眠对运动员非常重要，睡眠不足会影响身体表现和认知能力。但现在，筑波大学(University of Tsukuba)的研究人员发现，视力受损的运动员普遍存在睡眠障碍，以及与睡眠质量低下有关的特定风险因素。

在去年11月发表的一项研究中睡眠医学日本筑波大学(University of Tsukuba)的研究人员对99名视力受损的运动员进行了调查，并分析了81名受访者的数据。他们发现大约三分之一的受访者有睡眠障碍。此外，在竞赛活动中，人际关系方面的压力水平较高，以及起床时间较晚，都与睡眠障碍的发生率有关。

众所周知，睡眠障碍在视障人士中特别常见，视障运动员可能特别危险。然而，影响视障运动员睡眠质量的因素尚不清楚。因此，筑波大学的研究人员打算在他们的研究中解决这个问题。

为了研究视障运动员睡眠障碍的患病率和风险因素，研究人员收集了有关视力丧失的严重程度、睡眠质量、生活习惯、比赛活动等方面的数据心理压力在日本参加残奥会运动项目的视障运动员中，如马拉松赛跑、球门球、游泳、盲人足球和柔道。

武田教授解释说:“我们的数据表明，大约三分之一的研究参与者有睡眠障碍。”“这种患病率与视力正常的运动员(包括其他残奥会运动员)的患病率相似。”

“我们的分析表明，压力与人际关系武田教授解释说:“和起床时间过晚一样，比赛活动与研究参与者的睡眠障碍也有独立的关系。”

鉴于人际压力源产生的竞争活动与睡眠障碍，改善这些关系的新策略可以帮助改善视力受损运动员的睡眠质量。此外，帮助运动员调整他们的起床时间可能会有积极的影响睡眠质量。

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